Zsuzsi chắc chắn về điều này cho đến khi cô ấy đến một nhóm ẩn danh, nơi mà hóa ra có vài người đang đi cùng đôi giày với cô ấy. Đây là nơi anh ấy có hy vọng rằng anh ấy có thể thoát khỏi tất cả những điều tồi tệ
Trong bài báo mới nhất của mình, chuyên gia tư vấn về nghiện Sándor Bajzáth viết về những gì người nghiện có thể làm để chống lại một trong những kẻ thù lớn nhất của họ, sự cô đơn, những liệu pháp nhóm khác nhau tốt cho và cách chúng giúp phục hồi.
Tác giả của chúng tôi, người giúp đỡ những bệnh nhân có niềm đam mê, đã sử dụng ma túy qua đường tĩnh mạch trong nhiều năm, chủ yếu là thuốc phiện (heroin, codeine, morphine, methadone) cũng như chất kích thích (amphetamine, cocaine), thuốc an thần, thuốc ngủ và rất nhiều rượu. Sau khoảng 15 lần thử cai nghiện tại các bệnh viện và 40 tháng ở nhiều cơ sở phục hồi chức năng, anh ấy đã không còn ma túy và rượu trong hơn 15 năm, trong tình trạng hồi phục.
Đối với những khách hàng đến với tôi, dù họ là người nghiện rượu, nghiện ma túy hay người thân, tôi thường khuyên bạn nên hỗ trợ nhóm bên cạnh tư vấn cá nhân, như hai câu chuyện dưới đây cho thấy.
Maja đã đến một cuộc họp của Người ẩn danh về Ma túy trong tháng thứ năm tỉnh táo sau khi nghỉ việc, và kể từ đó nhóm đã trở thành một phần trong cuộc sống của cô ấy. "Tôi đã không sử dụng nó trong hơn một năm, và sự tương phản giữa năm tháng đầu tiên của tôi và 7-8 tháng tiếp theo là không thể đo lường được! Bây giờ tôi chỉ thấy rằng cho đến khi đi họp, tôi cũng là người tức giận, bất mãn về vật chất, nhưng tôi không sử dụng nó … Tôi thậm chí còn không khỏe!”- anh nhớ lại khoảng thời gian ban đầu.
"Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng việc ở trong một cộng đồng nơi những người nghiện như tôi rất tỉnh táo lại quan trọng như vậy. Trong phần chia sẻ, tôi nghe thấy cuộc sống của chính mình, những khó khăn của tôi, từ đó tôi tìm ra giải pháp; Tôi có những mối quan hệ quý giá giữa con người với nhau, tôi có thể nói về bản thân mình và không cảm thấy mình bị điên, và những người bạn đồng trang lứa gọi tôi khi tôi thất vọng vì họ quan tâm đến việc tôi đang làm như thế nào. Tôi cảm thấy như mình thuộc về một nơi nào đó…. Và dù gặp khó khăn gì trong cuộc sống, tôi vẫn có thể trong sạch. Nó sẽ không hoạt động nếu không có cộng đồng, tôi có thể thấy rõ điều đó, "anh nói.
“Tôi hoàn toàn chắc chắn rằng tôi là con quái vật lớn nhất trên thế giới. Là một người phụ nữ, là một người mẹ đơn thân, tôi đã uống rượu, nhiều lần khiến con gái nhỏ của tôi gặp nguy hiểm. Tôi bị xé nát bởi sự xấu hổ, cảm giác tội lỗi và tự ghê tởm bản thân, "Zsuzsi, một người nghiện khác đang hồi phục bắt đầu." Tôi sẽ không bao giờ quên được sự ngạc nhiên và nhẹ nhõm vô cùng khi lần đầu tiên tôi nghe một trong những nữ đồng nghiệp của tôi nói trong cuộc họp về bản thân cô ấy, cô ấy uống rượu., tình mẫu tử của cô ấy, sự tỉnh táo của cô ấy - tôi hiểu rằng tôi không phải là một con quái vật, mà là một người bệnh, và rằng tôi không đơn độc. Tôi không cô đơn!
Tôi đã được cho hy vọng, rằng có một lối thoát, rằng tôi có thể có một cuộc sống tốt, tôi có thể trở thành một người mẹ tốt nếu tôi chọn phục hồi. Đây là những gì tham dự cuộc họp mang lại cho tôi: xác định, trao đổi kinh nghiệm và liên tục HY VỌNG rằng có một giải pháp cho mọi tình huống, rằng có thể thoát ra khỏi mọi mớ hỗn độn, rằng một CUỘC SỐNG thanh thản, hạnh phúc và hài lòng không có Tôi cũng có thể tức giận, sợ hãi và những cảm giác tiêu cực khác "- Zsuzsi tiết lộ câu chuyện của mình.
Nhóm trị liệu là gì?
Cần phải phân biệt giữa các nhóm trị liệu có hướng dẫn, 12 bước ẩn danh và các nhóm tự lực khác.
Các nhóm trị liệu được hướng dẫn dành cho một thời gian nhất định trong cuộc đời của người nghiện và thường gắn với một cơ sở nhất định (viện phục hồi chức năng, cơ sở chăm sóc bệnh nhân nghiện, trung tâm điều trị nghiện, bệnh viện). Mặt khác, các nhóm 12 bước (cuộc họp) hoàn toàn tự tổ chức, tự duy trì, không phụ thuộc vào các tổ chức, ẩn danh và miễn phí.
Những cái lớn hơn, chẳng hạn như Người nghiện rượu Ẩn danh hoặc Người nghiện ma túy Ẩn danh, hỗ trợ người nghiện ma túy, có sẵn hàng ngày ở hầu hết các quốc gia trên thế giới, ở các thành phố lớn và nhỏ, vì vậy bất kể số phận đưa người nghiện đến đâu, bạn có thể tìm thấy chúng ở mọi nơi, thậm chí nhiều lần trong ngày. Tất cả các cuộc họp đều hoạt động trên cơ sở một nghi thức tương tự, đó là lý do tại sao có cảm giác vô gia cư ngay lập tức ở bất kỳ đâu trên thế giới.
Tại sao tôi đề xuất liệu pháp nhóm hơn trị liệu cá nhân?
Bởi vì theo thời gian, những gì tôi có thể cho đi có thể là không đủ. Bởi vì người sử dụng ma túy trở nên cô đơn theo thời gian, mạng lưới quan hệ của anh ta dần thu hẹp lại chỉ còn những người bạn nghiện rượu hoặc sử dụng ma túy, mặc dù việc phục hồi đòi hỏi phải hình thành một mạng lưới quan hệ mới, tỉnh táo và vòng tròn bạn bè. Điều quan trọng là được ở cùng với những người đã đi trên con đường đó, đã trải qua những vấn đề tương tự mà một người nghiện muốn bỏ thuốc lá phải đối mặt.
Cá nhân tôi không biết những điều này và không thể cung cấp chúng. Điều quan trọng là khách hàng phải cảm thấy rằng họ không đơn độc với vấn đề của họ, rằng họ không phải là người duy nhất phải chịu đựng vấn đề đó. Làm quen với những người khác đã ngừng làm việc ngoài tôi. Thật tốt cho họ khi được nhận diện, trở thành một hình mẫu tích cực, trải nghiệm cảm giác "Tôi không cô đơn".
Tôi tự đánh mình vào sự cô đơn
Trước tôi cũng chẳng có tấm gương tích cực nào, những người bạn cũ của tôi biến mất theo thời gian, tôi không còn hứng thú với công việc và hầu như tất cả bạn bè của tôi đều sử dụng ma túy, hoặc tốt nhất là nghiện ma túy, tức là trở thành nghiện rượu thay vì ma túy những người nghiện ngập. Nhiều người bạn của tôi đã chết hoặc đã hoặc vẫn đang phải vào nhà tù và bệnh viện tâm thần. Tôi không biết bất cứ ai mà cuộc sống của họ sẽ hấp dẫn tôi, có một hoặc hai người đã dừng lại và trở thành những người cuồng tín cải đạo, nhưng tôi không yêu cầu điều đó. Tôi thấy không có hy vọng. Đó là một cái cớ tốt để sử dụng nhiều hơn và tự thương hại. "Dù sao thì bạn cũng không thể thoát ra khỏi chuyện này …"
Những người thân cũng bị dằn vặt bởi cảm giác tội lỗi, "Tôi làm hỏng việc, lỗi tại tôi, bạn không thể nói về nó, bạn phải giấu nó", và điều này ngăn cản họ đưa ra quyết định, mặc dù khó khăn nhưng có thể có hiệu quả vào buổi tối của người thân của người sử dụng thuốc. Khách hàng của tôi hoàn toàn đơn độc với những cảm giác này. Tuy nhiên, trong nhóm người thân, họ cũng có thể trải nghiệm rằng họ không đơn độc, những người khác cũng đã trải qua những khó khăn tương tự, họ có được kinh nghiệm về tinh thần và thực tế, cách vượt qua những tình huống khó khăn một cách có ích cho người sử dụng ma túy đồng nghiệp của họ.
Điều gì có thể là liều thuốc giải độc cho sự cô đơn?
Cộng đồng!Nếu ai đó đã sử dụng một mình, họ có thể phục hồi hiệu quả nhất trong một cộng đồng và đây là lý do tại sao liệu pháp cộng đồng là một trong những công cụ quan trọng nhất để phục hồi sau cơn nghiện. Đó là, cộng đồng trị liệu và cộng đồng tự lực. Tất nhiên, các chuyên gia cũng có vị trí và vai trò của họ.
Tuy nhiên, trong trường hợp của cộng đồng, nó thực sự không quan trọng loại cộng đồng mà chúng ta đang nói đến!Nếu ai đó muốn học cách nấu ăn ngon, nó tốt hơn là đăng ký một khóa học "Nấu ăn nhưng thông minh". Nếu ai đó muốn học cách đan và móc tốt, thì tôi nghĩ họ nên đến Câu lạc bộ Fürge Ujjak.
Tuy nhiên, nếu ai đó muốn phục hồi sau cơn nghiện ma túy nghiêm trọng, thì không nên tìm câu lạc bộ lặn hoặc câu lạc bộ cờ vua, mà hãy tìm đến một cộng đồng nơi có những người nghiện rượu và ma túy đang phục hồi như anh ta! Những người không sử dụng trong thời gian dài có thể hy vọng và có kinh nghiệm phục hồi cá nhân đầy đủ
Tôi không thể "nói chuyện thông minh" với bất kỳ ai trong quá trình làm việc của mình. Thay đổi các hành vi không tốt đã phát triển trong nhiều năm (né tránh, phủ nhận, nói dối, tầm thường hóa, hợp lý hóa, dự tính, v.v.) có thể mất nhiều năm, vì quá trình phục hồi là một quá trình lâu dài.
Mục tiêu của tôi không phải là ràng buộc khách hàng với tôi về lâu dài và chi nhiều tiền để đến với tôi trong nhiều năm, mà là chỉ ra con đường thoát khỏi nghiện ngập. Sau một vài phiên họp, tôi thường khuyên họ nên bắt đầu đi đến các nhóm, và theo thời gian, những chuyến thăm này sẽ thay thế cho việc tham vấn. Để có được sự tỉnh táo, điều quan trọng là khách hàng của tôi phải có được những mối quan hệ mới, tỉnh táo và một cộng đồng mới. Cả tôi và bất kỳ chuyên gia nào khác (bác sĩ tâm thần, bác sĩ nghiện ngập, nhà tâm lý học) có thể cho họ điều này. Nếu họ tìm thấy vị trí của mình trong các cộng đồng tự lực ẩn danh, và từ đó với sự giúp đỡ của họ, họ vĩnh viễn trở nên tỉnh táo, đó cũng là thành công của tôi. Tôi không thể "chữa khỏi" cho bất kỳ ai. Theo kinh nghiệm của tôi, rất tiếc, có những nhà chuyên môn không nhìn thấy được điều này, không thể thừa nhận sự bất lực của bản thân trước người nghiện, họ muốn trở thành “người chữa bệnh” nên thậm chí không giới thiệu nhóm như một lựa chọn, đây là hình thức điều trị hiệu quả nhất mà tôi biết.
Vậy thì tôi không bao giờ tham gia một nhóm. Tại sao không ?
Khi tôi đề cập đến khả năng đi nhóm trong quá trình tham vấn, tôi thường gặp phải sự phản kháng quyết liệt. May mắn thay, sự chán ghét này đối với nhiều khách hàng của tôi giảm dần theo thời gian và khi sự tin tưởng của họ đối với tôi tăng lên, và do đó, vượt qua sự phản kháng ban đầu, nhiều người trong số họ tìm đến các nhóm trị liệu và / hoặc tự lực phù hợp với họ.
Hãy cùng suy nghĩ về nó. Còn ai khác có thể cho một người nghiện cô đơn một hình mẫu tích cực hơn những người bạn cùng trang lứa của anh ta trong những trường hợp tương tự? Bạn có thể gọi cho ai khi cảm thấy chán nản? Bạn không thể gọi cho các chuyên gia (bác sĩ, nhà tâm lý học, chuyên gia tư vấn về chứng nghiện của bạn) vào ban đêm hoặc vào cuối tuần, công việc của họ không phải là luôn có mặt, nhưng bạn có thể tìm kiếm những người bạn đang phục hồi. Chuyên gia không thể trao học bổng!
Trong cộng đồng mới nổi, bạn có thể kết bạn mới, xem những hình mẫu mới, tích cực và có cơ hội tham gia vào các chương trình cộng đồng khác ngoài các cuộc họp. Đá bóng cuối tuần, họp mặt, kỳ nghỉ chung, tiệc tùng và các chương trình giải trí khác. Những điều này có tầm quan trọng không thể đánh giá được đối với một người đang trong thời kỳ phục hồi mà các mối quan hệ bình thường của con người đã bị suy thoái từ lâu. Tuy nhiên, người nghiện không thể chịu đựng được Blaha với một tacepao khổng lồ nói rằng "TÔI TÌM KIẾM BẠN BÈ!"
Tôi vẫn gặp phải đối số nào?
- Tôi không đi nơi có những người như tôi…
- Tôi rất vui nếu không gặp người nghiện ma túy / nghiện rượu.
- Tôi không muốn tiếp tục là một người nghiện ma túy / nghiện rượu, tôi muốn tìm kiếm sự đồng hành của những người bình thường!
- Cuối cùng thì tôi cũng sẽ quay lại đó.
- Tôi sẽ gặp một người hàng xóm hoặc người quen.
- Họ sẽ thấy nó khi tôi xuống đó.
- Tôi không muốn nghe người khác kể khổ, chỉ riêng tôi là đủ.
Lập luận của tôi cho nhóm là gì?
Người nghiện đến với tôi vì họ tin vào tôi, họ nghĩ tôi đích thực. Ít nhất tôi hy vọng như vậy. Tôi tin điều đó bởi vì nó đã giúp / giúp tôi trong sức mạnh trụ vững của nhóm. Nếu nó hiệu quả với tôi, tại sao nó không hiệu quả với họ?
- Một người nghiện một mình không bao giờ có mối quan hệ tốt. Chỉ cần anh ta đuổi theo cái đầu của chính mình, anh ta sẽ chỉ tự hủy hoại bản thân.
- Tại các cuộc họp, anh ấy nhận được một ví dụ tích cực, anh ấy có thể tự nhận ra bản thân mình, anh ấy sẽ có một cộng đồng chấp nhận và hiểu anh ấy, những người không coi anh ấy là UFO, họ đi trong đôi giày tương tự.
- Trải nghiệm cảm giác "bạn không cô đơn".
- Các nhóm ẩn danh có thể được tìm thấy trên khắp thế giới, họ hoạt động theo một nguyên tắc giống nhau, họ mang lại cảm giác như đang ở nhà.
- Chúng miễn phí.
- Tại các cuộc họp, bạn có thể thấy những người chỉ tỉnh táo trong vài ngày, hoặc những người đã tỉnh táo trong vài tháng, vài năm, hoặc thậm chí những người đã tỉnh táo hàng chục năm. Họ có thể cho bạn hy vọng rằng bạn có thể thành công, rằng vẫn có sự sống ngay cả sau khi sử dụng ma túy.
- Ở một số nước ngoài, ví dụ: Các nhóm tự lực đang được các nhà tù gọi vào, bởi vì họ nhận ra rằng nếu một người nghiện không tỉnh táo, họ sẽ quay lại nhiều lần vì cơn nghiện của họ. Những người tỉnh táo bên trong và sau đó tiếp tục công việc phục hồi bên ngoài sẽ có cơ hội sống trong sạch và không phải vào tù lần nữa.
- Nhóm hoạt động như một tấm gương. Tôi nhìn thấy chính mình, hoạt động của chính tôi trong mắt người khác.
- Có sẵn ở mọi nơi, mọi lúc ở hầu hết mọi nơi trên thế giới. Cấu trúc tương tự, mang lại cảm giác bình dị.
- Điều kiện duy nhất để đến thăm các cộng đồng ẩn danh tự lực: mong muốn ngừng sử dụng ma túy / rượu.
Sau nhiều năm kinh nghiệm, tôi có thể nói rằng hầu hết khách hàng của tôi đều tỉnh táo trong thời gian dài, những người bắt đầu sử dụng nhóm bên cạnh tư vấn cá nhân. Điều này có thể dễ dàng suy luận từ thực tế là khách hàng của tôi đến tư vấn trong thời gian hạn chế, nhưng căn bệnh nghiện ngập là "người bạn đồng hành" đe dọa tính mạng.
