Theo một nhà nghiên cứu về não bộ, hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào việc chúng ta đi chơi với ai, nhưng nó không chỉ nằm ở việc chọn bạn bè
Nhà khoa học thần kinh Moran Cerf đã nghiên cứu tâm lý của việc ra quyết định trong hơn một thập kỷ. Theo ý kiến của ông, cách chắc chắn nhất để tối đa hóa hạnh phúc không liên quan đến kinh nghiệm, của cải vật chất hay triết lý cá nhân: sự hài lòng lâu dài của chúng ta phụ thuộc vào việc chọn người mà chúng ta dành phần lớn thời gian của mình. Kết luận này có hai điều kiện tiên quyết - chuyên gia giải thích với Business Insider.
Một là việc ra quyết định rất mệt mỏi. Chúng ta nên mặc những loại quần áo nào? Chúng ta nên ăn gì đây? Chúng ta nên nghe nhạc gì? Chúng ta nên xem bộ phim nào? Mỗi ngày, chúng ta gặp phải hàng trăm tình huống quyết định lớn nhỏ, điều này có thể khiến tinh thần khá mệt mỏi.
Tiền đề khác là mọi người - lầm tưởng - nghĩ rằng họ hoàn toàn có thể kiểm soát hạnh phúc của mình với những quyết định tùy tiện này. Nói cách khác, miễn là chúng ta đưa ra quyết định đúng đắn, chúng ta đang đi đúng con đường dẫn đến hạnh phúc.
Tuy nhiên, mọi việc không đơn giản như vậy, bởi vì các quyết định của chúng ta đều mang tính thiên vị, làm sai lệch và do đó làm phi lý trí phán đoán. Ví dụ, nó xảy ra khi chúng ta nhớ lại một sự kiện tiêu cực đã xảy ra như một trải nghiệm thú vị. Tương tự như vậy, việc chúng ta nhớ đến những sự kiện tích cực như bị tổn thương cũng xảy ra. Những kinh nghiệm chủ quan trong quá khứ thường dẫn đến những quyết định phi lý trí, và tất nhiên những ảnh hưởng và hoàn cảnh xã hội cũng định hình suy nghĩ và hành động của chúng ta.
Tuy nhiên, ít nhất chúng ta có thể sử dụng yếu tố cuối cùng này để có lợi cho mình. Trong nghiên cứu của mình, Cerf và các đồng nghiệp của ông phát hiện ra rằng khi hai hoặc nhiều người thích ở bên nhau, sóng não của họ sẽ hiển thị các mô hình tương tự. Ví dụ, trong một nghiên cứu, các mô hình tương tự đã được quan sát thấy trong mạng lưới thần kinh não của các đối tượng ngồi trong rạp chiếu phim và xem các đoạn giới thiệu phim khác nhau.
“Càng nghiên cứu những mối liên hệ này, chúng tôi càng tin rằng sự gần gũi của những người khác là đủ để điều phối sóng não, nhưng cách cư xử của mọi người, mùi của căn phòng, hiệu ứng âm thanh và nhiều thứ khác các yếu tố cũng đóng một vai trò nhất định.”Cerf giải thích.
Và tất cả điều này có nghĩa là những người chúng ta đi chơi cùng sẽ ảnh hưởng đến cách chúng ta liên hệ với thực tế. Và "trở nên giống nhau" cũng thể hiện trong hành vi của mọi người: ma cà rồng năng lượng làm suy giảm môi trường xung quanh họ, những người nói nhanh thường điều khiển tốc độ cuộc trò chuyện, và những người nói đùa và diễn hài nâng cao tâm trạng của công ty.
Dựa trên các điều kiện tiên quyết, kết luận của Cerf là nếu chúng ta muốn giảm thiểu mức độ căng thẳng và tối đa hóa mức độ hạnh phúc của mình, chúng ta nên cố gắng để có ít tình huống quyết định hơn. Cụ thể, bằng cách tìm kiếm công ty của những người thể hiện những đặc điểm mà chúng ta thích, bởi vì theo thời gian, chúng ta có thể nhận ra những đặc điểm và hành vi này là của chính mình. Bằng cách này, chúng ta có thể tránh lãng phí năng lượng của mình cho những quyết định nhỏ, đôi khi không quan trọng, từ đó tiết kiệm để đưa ra những quyết định thực sự sâu rộng.
Thay cho quyết định
Nhân tiện, bản thân người chuyên nghiệp đã kết hợp những nguyên tắc này vào cuộc sống hàng ngày của mình: chẳng hạn như khi đến một nhà hàng, anh ấy không nghĩ đến việc chọn một nhà hàng, mà là mời một người mà anh ấy tin tưởng đi cùng. Trong những trường hợp như vậy, khả năng cao là người đó sẽ chọn một nơi hoàn toàn phù hợp với họ. Nói cách khác, thay vì hai quyết định nhỏ hơn, bạn chỉ cần đưa ra một quyết định lớn hơn.
Tin tốt là phương pháp đơn giản này có hiệu quả ngay cả khi bạn muốn chơi thể thao nhiều hơn, giao lưu, theo đuổi sở thích hoặc ít xem TV hơn. Quyết định quan trọng nhất trong mọi trường hợp là chúng ta ở bên ai.
