Những gì tôi gọi là vị trí ghế cân bằng
Tôi đã dành phần lớn sự nghiệp giảng dạy của mình cho người mới bắt đầu giảng dạy. Tôi là một trong những người hiếm hoi thích dạy người mới bắt đầu, đặc biệt là những bài học đầu tiên. Tôi nghĩ rằng cách các tay đua được dạy đúng vị trí trong các bài học ban đầu của họ tạo ra một tác động lớn đến khả năng họ trở thành người lái như thế nào khi họ đi xa hơn.
Tôi dạy người lái của mình ở một vị trí ngồi cân bằng, đó là điều tôi thấy là vị trí hiệu quả và an toàn nhất để dạy những người lái mới. Khi các tay đua đã tham gia nhiều hơn, họ có thể chọn chuyển sang một môn học đòi hỏi phải điều chỉnh vị trí ghế cân bằng ở đây hoặc ở đó cho những việc như săn phương trình ghế, trang phục hoặc chuyển sang một trong các môn học phương tây.
Ngay từ đầu, tôi tin rằng vị trí an toàn nhất và cơ bản nhất và dễ dàng cho người lái học và hiểu là những gì tôi gọi là vị trí ghế cân bằng. Để mô tả nó theo cách cơ bản nhất sẽ là người lái của bạn được ngồi trong yên với một đường thẳng từ vai, hông, đến gót chân. Nói dễ hơn làm cho người mới bắt đầu, nhưng tôi thấy nó đơn giản để dạy. Vì vậy, tôi hy vọng rằng mô tả của tôi có thể giúp một người chỉ đang học cách hiểu những gì người hướng dẫn của họ đang cố gắng nói.
Tại sao điều này rất quan trọng đối với các kỵ sĩ mới?
Để bắt đầu, mục tiêu của chúng tôi trong việc tìm vị trí tốt nhất trong yên xe ở mức cơ bản nhất là cân bằng trong yên xe như khi chúng ta đang đứng trên mặt đất.
Chúng ta thậm chí không nghĩ về việc cân bằng trên mặt đất phải không? Cơ thể chúng ta chỉ làm điều đó cho chúng ta; chúng ta đứng lên với cơ thể thẳng hàng để chúng ta cân bằng. Chúng ta đang đứng với một đường thẳng từ vai đến hông đến gót chân.
Khi ngồi trong yên xe, chúng ta cần tìm sự cân bằng tương tự. Nó không đến dễ dàng khi chúng ta lên ngựa. Nó dễ dàng trên mặt đất vì mặt đất là một bề mặt không di chuyển. Khi chúng ta lên ngựa và nó bắt đầu đi hoặc thậm chí thay đổi trọng lượng của nó, cơ thể chúng ta tự nhiên chuyển sang chế độ tự vệ, đó là vị trí của thai nhi. Cuộn tròn và giữ chặt!
Đây là vị trí tồi tệ nhất có thể xảy ra khi bạn ở trên một động vật ngàn pound. Không ổn định chút nào! Hãy suy nghĩ về cách chúng ta đứng trên mặt đất với một đường thẳng từ vai đến hông đến gót chân.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cố gắng đứng bằng vai và phần thân trên cao hơn về phía trước qua eo và bàn chân? Bạn sẽ bắt đầu nghiêng người ngày càng xa về phía trước và nếu cuối cùng bạn không đặt vai trở lại, bạn sẽ ngã sấp mặt trước.
Bây giờ, hãy nghĩ về những gì sẽ xảy ra nếu bạn cố gắng đứng và dựa bằng vai và phần thân trên trở lại. Nếu bạn phóng đại vai của bạn ngả ra sau, cuối cùng bạn sẽ ngã về phía sau.
May mắn thay, khi trên mặt đất và bộ não của chúng ta nói chuyện với cơ thể của chúng ta đúng cách, chúng ta thậm chí không phải suy nghĩ về việc đứng với một đường thẳng từ vai đến hông đến gót chân của chúng ta, điều đó xảy ra theo bản năng. Thỉnh thoảng điều gì đó sẽ xảy ra và chúng ta có thể vấp ngã và phải sửa chữa… nói chung, mặc dù chúng tôi làm điều đó trên autopilot. Trên mặt đất vững chắc, cơ thể chúng ta có thể giữ chúng ta ở vị trí đó một cách dễ dàng.
Trên đầu một con ngựa đang di chuyển, công việc của chúng ta là giữ mình ở vị trí đó, đòi hỏi cơ bắp và cơ chân. Cuối cùng, nếu bạn tiếp tục làm việc ở vị trí này, bạn cũng sẽ học cách ngồi đúng cách trong yên xe. Nó được gọi là tạo bộ nhớ cơ. Tất cả các vận động viên trong các môn thể thao đã chọn của họ phải học bộ nhớ cơ bắp để có thể xuất sắc. Nó chỉ cần thời gian và thực hành.
Vì bộ nhớ cơ đòi hỏi thời gian và thực hành hoàn hảo để học, đó là lý do tại sao tôi cảm thấy rất quan trọng khi những người lái xe mới học lái xe ở một vị trí cân bằng hợp lý ngay từ đầu (không chỉ vì an toàn, mà để họ có được cơ bắp chính xác bộ nhớ ngay từ đầu). Nó dễ dàng để làm cho nó chậm và làm cho nó đúng hơn là không học nó sau này.
Hình ảnh cây đũa thần
Có một hình dung bạn có thể sử dụng giúp rất nhiều sinh viên của tôi hiểu tầm quan trọng của việc này. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ngồi trên con ngựa của mình và bất ngờ có ai đó vẫy một cây đũa thần và con ngựa biến mất. Điều gì sẽ xảy ra với bạn? Bạn sẽ hạ cánh trên đôi chân của bạn? Bạn sẽ rơi xuống trên mặt của bạn? Hay bạn sẽ ở dưới đáy của bạn trên cát đấu trường?
Nếu bạn ngồi đúng tư thế, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy ai đó thực sự có một cây đũa thần hoạt động. Nếu bạn đi bằng hai chân quá xa về phía trước, điều tốt nhất bạn có thể hy vọng là nó không bị ướt vì bạn sẽ hạ cánh trong tư thế ngồi. Nếu bạn đạp xe bằng hai chân sau lưng, điều tốt nhất bạn có thể hy vọng là bạn giữ kín miệng vì bạn đang chạm mặt trước.
Tầm quan trọng của chiều dài khuấy chính xác
Một cách để giúp làm cho điều này dễ dàng hơn để đạt được là đảm bảo bạn đang đi xe với độ dài chính xác. Nếu bạn là một tay đua mới bắt đầu, người hướng dẫn của bạn sẽ giúp bạn điều này. Chỉ trong trường hợp bạn bối rối về điều đó, một cách tốt để đánh giá độ dài của bàn đạp của bạn là đặt ngón tay của bạn lên thanh khuấy (điều mà da khuấy trượt qua để giữ nó đúng vị trí) và giữ bàn ủi lên trên cánh tay và xem nơi nó rơi. Nó sẽ đạt đến nách của bạn. Nó có thể không hoàn hảo trong lần thử đầu tiên, nhưng vì hầu hết chúng ta được xây dựng có phần tương xứng nên nó thường khá gần. Một khi bạn lên ngựa bằng vai và hai chân treo xuống tự nhiên, chiều dài bàn đạp thích hợp sẽ là bàn đạp thẳng hàng với xương mắt cá chân của bạn. Bạn sẽ tìm hiểu sâu hơn về dòng thời gian để rút ngắn và kéo dài các lần khuấy tùy thuộc vào những gì bạn đang làm (lên để nhảy xuống để mặc quần áo) nhưng bây giờ, độ dài cơ bản này sẽ giúp bạn dễ dàng học được một chỗ ngồi cân bằng phù hợp.
Hãy nghĩ về nó theo cách này, khuấy quá lâu có nghĩa là bạn sẽ phải duỗi chân về phía trước để với lấy chúng, và điều gì xảy ra khi chân bạn đi quá xa về phía trước và ai đó vẫy cây đũa thần? Đáy bẩn phải không? Không vui!
Thế còn nếu bàn đạp của bạn quá ngắn và ai đó vung đũa thần thì sao? Khuấy quá ngắn sẽ đẩy bạn lên khỏi yên và vai về phía trước. Vậy chuyện gì xảy ra? Bạn ăn cát đấu trường.
Gợi ý hữu ích khác
Bây giờ bạn biết rằng bạn cần một đường thẳng từ vai, hông, đến gót chân, tôi sẽ cung cấp cho bạn một vài điều khác cần nhớ và lời khuyên. Hãy nhớ rằng, bạn nên nhìn lên khi bạn đi xe, rằng chính nó sẽ giúp bạn giữ vai của bạn trở lại.
Cánh tay của bạn phải mềm và uốn cong và bạn nên giữ dây cương bằng một đường thẳng mềm mại từ mũi ngựa đến tay bạn đến khuỷu tay của bạn. Vị trí thích hợp của bàn tay cũng sẽ giúp bạn giữ vai trở lại đúng cách. Bạn muốn học cách giữ tay bạn. Chúng nên ở ngay trước cơ thể bạn, ở một mức độ nằm ngay giữa rốn và yên xe.
Bạn nên ngồi thẳng và có thể cảm thấy cả hai xương ghế của bạn với trọng lượng bằng nhau trong yên xe. Nếu bạn đang ngồi ở giữa, thì tất cả những gì bạn phải làm để hoàn thành vị trí hoàn hảo của mình là đảm bảo bàn đạp của bạn nằm trên những quả bóng của bàn chân và bạn giữ gót chân xuống và ngón chân với trọng lượng bằng nhau ở mỗi bàn chân.
Một vài lời khuyên cuối cùng có thể giúp bạn! Hãy nhớ rằng bạn đang cưỡi trên yên xe của bạn không chỉ ngồi trên nó. Vì vậy, bạn không nên sử dụng yên xe của bạn như ghế phòng chờ. Vị trí cân bằng này là để bạn có thể đi xe hiệu quả hơn không ngủ trưa!
Đôi khi với tư cách là người hướng dẫn, chúng tôi gặp khó khăn khi nói những điều tương tự, gót chân xuống, vai trở lại, v.v. mình khácVí dụ, thay vì tự nhủ gót chân xuống, hãy nói ngón chân lên… đó là một thứ
Chân thấp của bạn là cơ sở an ninh của bạn vì đó là những gì đang giữ bạn trên con ngựa của bạn nếu cú đẩy đến xô đẩy (điều mà chúng tôi hy vọng không xảy ra). Nếu bạn sẽ tập trung vào việc học một điều, hãy tập trung vào việc giữ cho hông của bạn phù hợp với gót chân của bạn. Giữ chân của bạn dưới cơ thể của bạn, khuấy đều ngay cả với chu vi là một cách tốt để kiểm tra nó.
Nếu bạn có thể học lái xe ở vị trí ngồi cân bằng ngay từ đầu, tôi đã thấy rằng người lái tiến bộ nhanh chóng và tự tin hơn vì họ an toàn hơn trong yên xe.
Hãy sẵn sàng cho bài kiểm tra Magic Wand đó!
Có rất nhiều sách về cưỡi ngựa và cưỡi ngựa cho người mới bắt đầu. Yêu thích tuyệt đối của tôi và người tôi giới thiệu cho tất cả học sinh của mình là
Nhớ, đường thẳng, vai, hông, gót chân… bạn không bao giờ biết khi nào một bà tiên hướng dẫn cưỡi ngựa (hoặc phù thủy, tuy nhiên, bạn thích nhìn vào nó hơn!) sẽ xuất hiện và vẫy cây đũa thần của họ và làm cho con ngựa của bạn biến mất để kiểm tra vị trí của bạn!
