Làm thế nào để giảm cân trong kỳ nghỉ

Mục lục:

Làm thế nào để giảm cân trong kỳ nghỉ
Làm thế nào để giảm cân trong kỳ nghỉ

Video: Làm thế nào để giảm cân trong kỳ nghỉ

Video: Làm thế nào để giảm cân trong kỳ nghỉ
Video: [Từ 59kg xuống 49kg] Thực đơn giảm cân và cách mình duy trì để không tăng cân trở lại | No Gym ! - YouTube 2024, Tháng mười một
Anonim
Mạnh mẽ
Mạnh mẽ

Chúng tôi đã tập trung vào giai đoạn cuối cùng của trifecta khủng khiếp đó là tăng cân: Lễ Tạ ơn, Giáng sinh và Năm mới. 39 ngày ở giữa những ngày lễ này cung cấp vô số bữa ăn cho gia đình bạn. Vấn đề là chúng tôi cũng chia sẻ những lễ kỷ niệm thực phẩm này với vật nuôi của chúng tôi, dẫn đến việc tích lũy số cân không mong muốn cho tất cả chúng ta.

Vào thời điểm cuối cùng của confetti đã giảm, nhiều người trong chúng ta đang rất cần một khởi đầu mới - và một chế độ ăn kiêng. Vì vậy, một người yêu động vật để làm gì? Làm thế nào chúng ta có thể chia sẻ các ngày lễ với vật nuôi của chúng ta một cách lành mạnh hơn?

Tin tốt là, với một kế hoạch nhỏ, chúng ta có thể tiệc tùng với thú cưng của mình mà không cho chúng ăn thức ăn không lành mạnh và vỗ béo. Dưới đây là một số lời khuyên chính để giữ thú cưng của bạn trong chiến đấu trong mùa lễ này.

1. Tuân thủ quy tắc thực phẩm của mọi người

Chúng ta hãy làm rõ một điều: tôi biết phần lớn các bạn sẽ cho thú cưng ăn từ bàn. Đoán xem cái gì? Tôi cũng vậy. Có lẽ huyền thoại lớn nhất được đặt ra đối với những người nuôi thú cưng là thức ăn của người dân Cameron rất tệ cho thú cưng.

Với rất ít ngoại lệ - nho, nho khô, một số loại hạt và sô cô la xuất hiện trong tâm trí - nếu bạn đang ăn đồ ăn tốt cho sức khỏe, rất có thể bạn có thể chia sẻ một phần với thú cưng của mình. My no-no Vẩy: bất cứ thứ gì chiên, tẩm bột, tráng men hoặc tăng cường thêm chất béo và lòng tốt, cũng như bánh mì, thịt mỡ và đồ ngọt suy đồi có xu hướng làm đông đảo các bữa tiệc.

Chỉ cần lưu ý rằng bất kỳ thay đổi đột ngột trong chế độ ăn của thú cưng có thể gây khó chịu đường tiêu hóa, chẳng hạn như nôn mửa và tiêu chảy. Thực phẩm giàu chất béo và phong phú cũng có thể dẫn đến viêm tụy.

2. Don mệnh thay thế phần Pet Pet của bạn

Bạn không cần phải đánh bại chính mình nếu bạn trượt chiếc xe trượt tuyết cá hồi. Trong thực tế, phần lớn, tôi khuyến khích nó. Nhưng chú ý rằng tôi đã nói "mảnh." Đây là lời khuyên thứ hai của tôi: kiểm soát phần.

Thú cưng của chúng tôi thường là một phần ba đến một phần mười kích thước của chúng tôi, vì vậy điều trị phù hợp. Một miếng thịt một ounce cho một con chó 20 pound cũng giống như toàn bộ bít tết 10 ounce của bạn. Chắc chắn, con chó nhỏ đó có thể nuốt chửng mọi thứ trên bàn của bạn, nhưng cuối cùng bạn sẽ dành kỳ nghỉ của mình trong phòng cấp cứu động vật. Lựa chọn của bạn.

3. Thưởng thức vật nuôi với giá vé chọn

Quy tắc số 3 là chọn thực phẩm cẩn thận. Bỏ qua butters và nước sốt. Tôi thích hơn nếu bạn thưởng thức mutt của bạn với một loại rau giòn, như bông cải xanh, cần tây, cà rốt, măng tây và súp lơ.

Khi nói đến thịt, cá hồi được hầu hết các con chó và mèo ưa thích; cá ngừ đến trong một giây gần. Hoặc chọn những miếng thịt nạc lý tưởng hoặc thịt bò, gà tây và thịt gia cầm tự do.

Và nhớ giữ các phần nhỏ. Tôi thường nói với khách hàng rằng, cứ 20 pound chó, hãy cắn cá và thịt cỡ ngón tay cái. Đối với mèo, một vài miếng cá hoặc nửa ngón tay cái thịt là rất nhiều. Điểm mấu chốt: Đó không phải là số lượng quà tặng kỳ nghỉ mà bạn đưa ra; thú cưng của chúng tôi chỉ muốn là một phần của niềm vui.

Đề xuất: