11 thú cưng có tuổi thọ 5 năm (hoặc ít hơn)

2024 Tác giả: Roxanne Bryan | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 10:17

Tại sao 5 năm?

Có nhiều lý do tại sao mọi người có thể tìm kiếm vật nuôi trong thời gian ngắn. Có một số lượng nhỏ thú cưng đáng ngạc nhiên có tuổi thọ khoảng 5 năm, nhưng một đặc điểm như vậy là rất cần từ những người nuôi thú cưng lần đầu, những người không quan tâm đến việc đưa ra một cam kết dài hạn hoặc cha mẹ tìm kiếm tạm thời nguồn làm giàu cho trẻ em. Thú cưng sống ngắn cũng có thể được sử dụng làm động vật khởi động cho trẻ em hy vọng chứng tỏ bản thân bằng cách chăm sóc mẫu mực để có được động vật bảo dưỡng cao hơn như chó trong tương lai.

Miễn là con vật được cung cấp, không có gì sai khi tìm kiếm động vật cho các mục đích trên. Hầu hết các động vật có thể sống cuộc sống lâu đáng ngạc nhiên với sự chăm sóc tốt.

Thông thường, nhiều loài vẹt và rùa sống lâu hơn chủ của chúng với tuổi thọ trên 50 năm, vì vậy, việc chọn những con vật có tuổi thọ hạn chế không chỉ có lợi, mà còn cần thiết cho những chủ sở hữu không thể đưa ra những cam kết lớn, chẳng hạn như cuối cùng chúng sẽ khởi hành đi học đại học nhưng vẫn muốn trải nghiệm thú cưng trong khi chờ đợi.

Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận với những quan niệm sai lầm đáng tiếc mà nhiều người có về một số loài động vật, chẳng hạn như cá vàng. Chúng không có tuổi thọ ngắn, nhưng thay vào đó thường được chăm sóc kém và chết sớm.

11 Thú cưng có tuổi thọ ngắn

Hamster
Cá betta
chuột lang
Tắc kè hoa
Chuột
Chuột
Ngựa vằn
Nhím
Opossums đuôi ngắn
Bạch tuộc
Hoa đồng tiền

1. Hamster

Đây có lẽ là một trong những thú cưng nhỏ phổ biến nhất của Mỹ. Thật không may, chúng được mua quá thường xuyên cho trẻ nhỏ với sự phù hợp nghi ngờ. Hamster nói chung là những động vật có thời gian sống rất ngắn với tuổi thọ không vượt quá bốn năm. Tuổi thọ của Hamster thay đổi tùy theo loài, nhưng trung bình, ba năm là điều mà hầu hết những chú chuột hamster được chăm sóc tốt có thể hy vọng đạt được.

Tất cả chuột đồng đều sống về đêm, vì vậy trong khi chúng là vật nuôi phổ biến để mua cho trẻ nhỏ, chúng có thể trở nên cáu kỉnh do xử lý quá mức trong giờ ngủ. Chúng tạo ra nhiều tiếng ồn vào ban đêm, có thể được chống lại với các spinners im lặng.

Hamster thông tin tuổi thọ

Trung bình cộng: 2-3 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 5 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: 7 năm.

Tư vấn chăm sóc chuột đồng

Cung cấp một cái lồng lớn: Ngay cả đối với người lùn, thông thường các đại lý thú cưng bán lồng có kích thước dưới kích thước được khuyến nghị cho các loài gặm nhấm hoạt động. Hãy nhớ rằng trong môi trường hoang dã, hamster là loài động vật có hoạt tính cao có thể bù đắp dặm trong một đêm. Trong khi một bánh xe tập thể dục đáp ứng hầu hết điều này, chuột đồng không nên được giữ trong điều kiện chuột rút, giống như những gì được cung cấp bởi lồng CritterTrail tiêu chuẩn. Một số chủ sở hữu đã làm những chiếc lồng đơn giản ra khỏi kệ Ikea.
Cho ăn một chế độ ăn đa dạng: Hãy nhớ rằng chuột đồng lùn dễ bị tiểu đường, vì vậy chúng đòi hỏi chế độ ăn ít đường. Một chế độ ăn thương mại được khuyến nghị làm cơ sở là Hazel Hamsters. Các loại rau tốt để cung cấp cho nó bao gồm bông cải xanh, cà rốt và củ cải.
Tạo một môi trường phức tạp: Thêm đường dốc, cấp độ, đường hầm và bất cứ thứ gì khác giữ cho bao vây không phải là một hình vuông cằn cỗi. Hamster thích đường hầm, vì vậy vật liệu hỗ trợ này là điều cần thiết. Ngoài ra, hãy xem xét nhiều lựa chọn làm giàu được cung cấp trong các cửa hàng vật nuôi. Bạn có thể bao gồm các tệp đính kèm vào lồng của thú cưng của bạn. Nhiều đồ chơi nhai cũng là một điều bắt buộc, và đôi khi điều trị giúp giữ cho mọi thứ thú vị. Bạn có thể đọc thêm về nhà ở lý tưởng ở đây.
Truy cập Youtube: Tìm kiếm thông qua nhiều video đề cập đến các sản phẩm chuột đồng, chăm sóc chuột đồng và ý tưởng sáng tạo để làm cho trải nghiệm thú cưng trở nên thú vị hơn cho cả chuột đồng và chủ sở hữu. Hãy chắc chắn để nghiên cứu ngoài bài viết này là tốt.

Loài chuột đồng

Hamster Syria: 2 đỉnh 2,5 năm.
Hamster lùn Campbell: 1,5 tuổi2 năm.
Hamster lùn trắng mùa đông: 1,5 tuổi2 năm.
Hamster lùn Roborovskii: 3 năm (2 năm trong tự nhiên, sống lâu nhất).
Hamster lùn Trung Quốc: 1,5 tuổi2 năm.

2. Bettafish (Cá đá Xiêm)

Cá betta là loài cá cực kỳ phổ biến thường được nuôi trong điều kiện khủng khiếp trong chuỗi cửa hàng thú cưng và Walmarts. Trung bình, có khả năng chúng không sống sót sau vài tháng bị giam cầm. Với sự chăm sóc thích hợp, họ có thể sống khoảng ba năm. Một số cá nhân có thể vượt quá con số này.

Thông tin về tuổi thọ của Bettafish

Trung bình cộng: 3 con4 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 5 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: 9 năm.

Tư vấn chăm sóc Bettafish

Kích thước bể: Không giữ những con cá này trong những cái bát nhỏ mà chúng thường được bán và bán trên thị trường. Những chiếc lọ trồng cũng hoàn toàn không phù hợp với chúng. Cá betta có thể tồn tại ở kích thước này trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng đó không phải là chất lượng cuộc sống tối ưu cho những con cá này. Chúng nên được đặt trong ít nhất một bể cá hai gallon, nhưng ít nhất năm gallon là lý tưởng.
Cho nó ăn thức ăn cá thích hợp: Giun máu đông lạnh, daphnia và tôm ngâm nước muối được khuyến cáo.
Chất lượng nước: Chất lượng nước là lý do chính khiến cá chết trong điều kiện nuôi nhốt, do đó phải tiến hành lọc và thay nước thích hợp. Điều này là bắt buộc hơn đối với các bể nhỏ mà cá betta thường được giữ trong đó. Nên thay nước hai lần một tuần. Nhiệt độ phải đầy đủ và duy trì là tốt. Họ thích nước ấm hơn, vì vậy nhiệt độ khoảng 74 độ được khuyến nghị.

3. Lợn Guinea

Một vật nuôi nhỏ phổ biến rộng rãi khác là chuột lang. Những con vật này làm vật nuôi tốt cho mọi người không chắc chắn về khả năng nuôi thú cưng lâu dài của chúng và cho trẻ nhỏ, với điều kiện chúng sẵn sàng dọn chuồng ít nhất mỗi ngày. Họ yêu cầu một chế độ ăn uống đơn giản và bao vây.

Những con vật này thường sống trong năm năm, nhưng không có gì lạ khi những cá thể được chăm sóc tốt vượt quá con số này. Nếu bạn phải có một con vật sẽ không tồn tại sau năm năm, thì đây không phải là con vật dành cho bạn.

Nó đã được báo cáo rằng các giống lợn guinea lông dài có cuộc sống ngắn hơn.

Thông tin về tuổi thọ của chuột lang

Trung bình cộng: Khoảng 4 năm5 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 5 trận8 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: 14 năm.

Tư vấn chăm sóc lợn

Cho nó ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Như với tất cả các loài động vật, lợn guinea thường sẽ sống lâu hơn nếu xem xét đến những gì chúng ăn. Lợn Guinea nên có chế độ ăn viên chất lượng cao cũng như cỏ khô Timothy hoặc cỏ vườn (không phải cỏ linh lăng). Chế độ ăn uống nên chứa hoặc được bổ sung vitamin C dưới dạng cam, kiwi, rau xanh củ cải đường và các nguồn khác. Bạn có thể xem hướng dẫn toàn diện này để biết thêm thông tin dinh dưỡng.
Lợn Guinea có tính xã hội: Nó có thể giúp có nhiều hơn một con vật. Hãy chắc chắn ghép cặp động vật đúng theo giới tính và tính cách của cá nhân. Con đực đôi khi chiến đấu, vì vậy hãy theo dõi tình hình và cảnh giác. Họ cũng nên thường xuyên có một số thời gian âu yếm với chủ sở hữu của họ.
Lồng phải có kích thước phù hợp: Lồng C & C là lựa chọn phổ biến cung cấp phòng rộng rãi và dễ lau chùi nhất. Nhiều chủ sở hữu thêm các gờ hấp dẫn dẫn đến cấp thứ cấp cho phòng khám phá thậm chí nhiều hơn. Bạn có thể sử dụng hướng dẫn này để có được một ý tưởng về cái lồng của bạn nên lớn như thế nào.

4. Tắc kè hoa

Có hai loài tắc kè hoa thường được giữ có tuổi thọ dự kiến từ năm năm trở xuống; các tắc kè hoa và tắc kè hoa. Tắc kè hoa cái có tuổi thọ thậm chí ngắn hơn (ba năm) nếu chúng được sử dụng làm nhà lai tạo (hầu hết chủ sở hữu mua con đực cho màu sắc của chúng).

Những động vật này đòi hỏi sự chăm sóc cao cấp so với các động vật khác trong danh sách này. Chúng là loài thằn lằn chuyên biệt dễ bị căng thẳng.

Thật không may cho tắc kè hoa, chúng sống một cuộc sống căng thẳng và cuối cùng phải trả giá cho chúng. Trong tự nhiên, tuổi thọ của chúng giảm xuống còn khoảng ba năm đối với nam và hai đối với nữ.

Thông tin về tuổi thọ của tắc kè hoa

Trung bình cộng: 5 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 6 con8 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: Yêu cầu 13 năm đối với mạng che mặt và khoảng 8 năm đối với con báo.

Tư vấn chăm sóc tắc kè hoa

Chuẩn bị: Nghiên cứu kỹ những con vật này trước khi xem xét chúng. Ngoài ra, hãy chắc chắn để thiết lập chuồng của chúng trước khi đưa con vật về nhà. Chúng không phải là rẻ, tùy thuộc vào số tiền bạn sẵn sàng chi cho một con thú cưng ngắn ngủi (khoảng $ 200- $ 400).
Chế độ ăn: Tắc kè hoa đòi hỏi một chế độ ăn đa dạng của côn trùng. Điều này bao gồm dế, giun ăn, bướm đêm và gián.
Bác sĩ thú y: Nên đến bác sĩ thú y vì tắc kè hoa dễ bị bệnh xương chuyển hóa.
Có được một môi trường sống phù hợp: Em bé yêu cầu nhà ở nhỏ hơn trước khi được chuyển đến một lồng màn hình cao và thẳng đứng chuyên dụng cao khoảng bốn feet và rộng hai feet. Các khía cạnh khác của chăn nuôi cần nghiên cứu bao gồm ánh sáng (chúng cần tiếp xúc với tia UVA), độ ẩm, thực vật sống (để leo trèo) và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

5. Chuột

Nó không thực sự gây sốc khi những con chuột sống ngắn, nhỏ và cao.

Nếu bạn muốn có một thú cưng tạm thời, chuột dường như phù hợp với hóa đơn. Không có lo lắng về khả năng họ có thể sống qua ba năm vì điều này là cực kỳ hiếm.

Có nhiều loại chuột, nhưng phần lớn, chúng sẽ không sống lâu hơn hai năm. Chuột không thuần hóa có thể sống lâu hơn, có thể lên đến năm năm.

Nhiều chủng chuột được thuần hóa dễ bị các tình trạng sức khỏe như khối u và thiếu hụt miễn dịch. Chuột là sinh vật mẫu được lựa chọn bởi các nhà khoa học sử dụng để khám phá những điều kiện này trong phòng thí nghiệm, vì vậy có rất nhiều nghiên cứu về tuổi thọ mà những người nuôi chuột có thể khám phá.

Cũng như các loài khác trong danh sách này, chế độ ăn uống, giảm căng thẳng và môi trường lành mạnh là điều tối quan trọng để đạt được tuổi thọ ba năm cho con chuột cưng của bạn. Chuột, giống như các loài gặm nhấm nhỏ khác, rất năng động, vì vậy đừng đánh giá thấp nhu cầu bao vây của chúng. Bạn có thể xem hướng dẫn này để biết thêm thông tin về cách chăm sóc chuột.

Chuột thông tin tuổi thọ

Trung bình cộng: 2 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 3 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: 7 năm.

Tư vấn chăm sóc chuột

Nhà ở: Nhà ở đa cấp được khuyến khích vì chuột thích leo trèo. Một lồng dây hoạt động tốt nhất. Aspen shavings làm việc như giường tốt.
Chế độ ăn: Pellets có sẵn tại các cửa hàng vật nuôi. Bạn có thể bổ sung điều này với một lượng nhỏ trái cây và rau quả.
Theo dõi sưng: Khối u khá phổ biến ở chuột. Thật không may, chúng thường ác tính. Hầu hết các khối u có thể được phẫu thuật cắt bỏ, nhưng chúng thường quay trở lại.

6. Chuột

Sinh vật mô hình phổ biến thứ hai trong nghiên cứu là chuột và chúng cũng có nhiều tuổi thọ cam kết với chúng.

Chuột sở hữu một trí thông minh không được đánh giá cao và làm những vật nuôi tuyệt vời. Chúng hình thành mối quan hệ tình cảm với chủ sở hữu và khá vui tươi. Họ thậm chí có thể được huấn luyện để sử dụng hộp xả rác và thực hiện các thủ thuật. Đừng rút ngắn sự chăm sóc tốt nhất chỉ vì danh tiếng không công bằng của họ.

Tuổi thọ của chuột được cải thiện chủ yếu nhờ di truyền, nhưng chất lượng cuộc sống và dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng.

Thông tin tuổi thọ chuột

Trung bình cộng: 2 chỉ 3,5 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 4 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: 7 năm 4 tháng.

Tư vấn chăm sóc chuột

Họ là xã hội: Bạn có thể xem xét nhận được một cặp chuột. Chúng là những động vật rất xã hội và làm tốt hơn nếu chúng có bạn thân. Hai con đực sẽ hòa thuận nếu chúng là bạn cùng lứa hoặc được giới thiệu từ nhỏ. Bạn không nên kết hợp nam và nữ trừ khi bạn muốn có nhiều chuột rất nhanh.
Chế độ ăn: Viên làm sẵn có sẵn. Bạn cũng có thể cho chúng một số trái cây, rau và giun ăn.
Tập thể dục: Chuột cần một lượng đáng kể tập thể dục. Lồng lớn và một bánh xe được khuyến khích.

7. Ngựa vằn

Chim sẻ ngựa vằn là loài chim có thời gian sống ngắn nhất thường được nuôi làm thú cưng. Họ hầu như không có trong danh sách này vì tuổi thọ tối thiểu dự kiến của họ với sự chăm sóc tốt bắt đầu từ năm năm. Họ có thể sống tới 10 năm.

Có thể những con chim nhỏ này có thể sống lâu hơn. Chúng thường là vật nuôi bảo trì thấp vì chúng ăn hạt giống (các loài chim khác, chẳng hạn như cockatiels, không nên cho ăn chế độ ăn như thế này).

Những con chim này không phải là vật nuôi tương tác, vì vậy việc nhốt chuồng vĩnh viễn của chúng phải cho phép nhiều phòng bay để chim có thể tập thể dục. Nên có một cặp cho mỗi lồng.

Ngựa vằn thông tin tuổi thọ thông tin

Trung bình cộng: 5 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 6 con8 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: 12 năm.

Tư vấn chăm sóc ngựa vằn

Kích thước lồng: Những con chim này thích di chuyển theo chiều ngang, vì vậy, lồng của chúng nên lý tưởng hơn. Một cái lồng cao không quan trọng. Dài 30 inch và cao 18 inch là một kích thước tốt. Hãy chắc chắn bao gồm xích đu và thang.
Nơi đặt chúng: Những con chim này sẽ làm tốt trong một góc yên tĩnh trong nhà của bạn. Tránh đặt chúng dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp hoặc gần AC. Họ không khao khát giao tiếp xã hội, vì vậy một góc biệt lập sẽ làm tốt.
Chế độ ăn: Một hỗn hợp hạt giống chất lượng tốt và một số loại rau xanh sẽ là thức ăn lý tưởng. Romaine rau diếp, cải xoăn và rau bina là lý tưởng.

8. Nhím thuần hóa

Mặc dù có vẻ ngoài của chúng, nhím không phải là loài gặm nhấm. Chúng cũng không liên quan đến nhím. Các loài màu trắng và xám thường thấy trong buôn bán thú cưng được gọi là nhím lùn châu Phi, và chúng thực sự là giống lai. Mặc dù sinh sản rộng rãi trong điều kiện nuôi nhốt, loài này vẫn duy trì sự tương đồng mạnh mẽ với anh em họ hoang dã của chúng. Điều này nên được xem xét khi quyết định bao vây, phương pháp xử lý và yêu cầu thực hiện. Ung thư là nguyên nhân phổ biến gây tử vong ở những con nhím lớn tuổi. Hãy nhớ rằng một số tiểu bang cấm sở hữu nhím, vì vậy hãy kiểm tra luật pháp địa phương nếu bạn quan tâm đến việc có một con như thú cưng.

Thông tin về tuổi thọ của nhím

Trung bình cộng: 3 năm5 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 6 con10 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: 10 năm.

Lời khuyên chăm sóc con nhím

Tập thể dục: Tăng cân do thiếu tập thể dục có thể rút ngắn tuổi thọ của một con nhím và thúc đẩy bệnh gan nhiễm mỡ. Một phương tiện tập thể dục phải được cung cấp, và lồng phải lớn. Không phải tất cả các con nhím sẽ sử dụng bánh xe hamster. Dưới đây là một số thông tin tuyệt vời về khuyến nghị nhà ở.
Nhấn mạnh: Không xử lý thường xuyên và khi xử lý, hãy nhẹ nhàng và nhận thức được sự căng thẳng mà điều này có thể gây ra.
Chế độ ăn: Cho con nhím ăn một chế độ ăn cân bằng để thúc đẩy tuổi thọ. Thực phẩm có thể bao gồm trái cây, côn trùng, thịt nấu chín và rau. Thức ăn nhím thương mại có sẵn.

9. Opossum đuôi ngắn

Những con vật này trông giống như loài gặm nhấm, nhưng chúng thực sự là thú có túi giống như chuột túi. Chúng sở hữu một cái đuôi tiền sử. Những động vật đơn độc này là loài ăn côn trùng, nhưng trong điều kiện nuôi nhốt, chúng ăn thức ăn chế biến sẵn bổ sung các nguồn protein động vật khác nhau.

Bố trí của họ khác nhau khi họ yêu cầu một chủ sở hữu bệnh nhân có thể chế ngự họ. Họ có thể tập thể dục với một bánh xe hamster có kích thước chính xác.

Thông tin về tuổi thọ opossum đuôi ngắn

Trung bình cộng: 4 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 5 trận6 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: 8 năm.

Tư vấn chăm sóc opossum đuôi ngắn

Tính hợp pháp: Những con vật này được coi là thú cưng kỳ lạ, vì vậy hãy chắc chắn kiểm tra luật pháp địa phương của bạn trước khi xem xét việc sở hữu một trong những con vật này.
Nhà ở: Một bao vây an toàn được khuyến khích mạnh mẽ vì những con vật này khá giỏi trong việc trốn thoát. Một lồng dây có thể làm việc tốt nhất. Corncob sheddings là một bộ đồ giường lý tưởng. Lồng của chúng nên có một số loại cá rô để chúng leo lên.
Chế độ ăn: Thức ăn sản xuất hiện có sẵn cho những động vật này. Bạn cũng có thể cho nó ăn giun, trái cây và rau.

10. Bạch tuộc

Như người ta đoán, đây là một thú cưng rất không phổ biến. Nó không dành cho người mới bắt đầu động vật không xương sống biển. Vào thời điểm hầu hết bạch tuộc đến tuổi trưởng thành (đó là khi con người nuôi chúng như thú cưng), tốt nhất là chúng còn một năm để sống.

Thật không may, mặc dù phải nỗ lực đáng kể để chăm sóc chúng thành công, chúng là những sinh vật ngắn ngủi. Tuy nhiên, chúng hoàn hảo cho những người đam mê hồ cá phiêu lưu, tiên tiến mà không muốn thực hiện một cam kết lâu dài. Bạch tuộc nổi tiếng là thông minh. Họ yêu cầu xe tăng thoát hiểm.

Thông tin về tuổi thọ của bạch tuộc

Trung bình cộng: 6 tháng đến 5 năm, tùy theo loài.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 2 con5 năm.

Tư vấn chăm sóc bạch tuộc

Có kiến thức: Các loài khác nhau có nhu cầu khác nhau. Chúng phát triển đến các kích cỡ khác nhau, và mỗi loài cần nhiệt độ nước khác nhau. Bạch tuộc hai đốm ở California là loài phổ biến nhất được nuôi làm thú cưng.
Kích thước bể: Kích thước bể lý tưởng cho bạch tuộc hai điểm ở California là tối thiểu 50 gallon. Lớn hơn luôn luôn tốt hơn, và nó có thể là cần thiết cho các loài lớn hơn. Bể nên có rất nhiều nơi ẩn nấp và hang động.
Chế độ ăn: Bạch tuộc là thợ săn. Nhiều chủ sở hữu báo cáo rằng họ thích được cung cấp thực phẩm sống. Thức ăn của chúng có thể bao gồm cua, tôm, ốc và cá nhỏ.

11. Gerbil

Cũng giống như với chuột, chuột và nhím, tuổi thọ với chuột nhảy phụ thuộc vào di truyền và chất lượng chăm sóc. Gerbils yêu cầu môi trường tương tự như chuột đồng, nhưng chúng chủ yếu là diurnal, có nghĩa là chúng sẽ đồng bộ tốt hơn với lịch trình của bạn. Dưới đây là một hướng dẫn tuyệt vời cho lời khuyên về việc chăm sóc một con chuột nhảy.

Thông tin về tuổi thọ của Gerbil

Trung bình cộng: 3 con4 năm.
Được chăm sóc tốt + may mắn: 5 năm.
Tuổi tối đa được báo cáo: 8 năm.

Tư vấn chăm sóc Gerbil

Nhà ở: Nhà gerbils trong ít nhất một bể 20 gallon với nhiều bộ đồ giường được đề nghị. Họ thích đào hang và đào hầm, vì vậy cung cấp inch của vật liệu.
Chế độ ăn: Cho chúng ăn một loại thực phẩm cao cấp và bổ sung chúng bằng rau quả tươi.
Chăm sóc hàng ngày: Xử lý cẩn thận và đảm bảo họ tập thể dục nhiều.