Đăng: Nó là gì? Cách thực hiện và gợi ý hữu ích

2024 Tác giả: Roxanne Bryan | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 10:17

Đăng là gì?

Nếu người hướng dẫn của bạn chưa bắt đầu dạy bạn cách đăng bài, đây là một số thông tin mà tôi nghĩ sẽ giúp bạn khi đến lúc. Đăng bài là một kỹ thuật được sử dụng bởi cả các tay đua phương Tây và tiếng Anh khi chạy nước rút ngựa của họ. Trot có xu hướng là một con ngựa bồng bềnh nhất và đôi khi là một dáng đi không thoải mái để cưỡi. Sao bạn hỏi vậy? Về cơ bản, con ngựa đang đẩy hai chân sau của nó lên phía dưới chính nó làm cho lưng của nó tăng giảm, khiến người cưỡi phải ngồi trên ghế của họ. Đăng bài làm cho trót thoải mái hơn cho cả ngựa và người cưỡi.

Làm thế nào tôi dạy các kỵ sĩ của tôi để đứng sau khởi động

Mỗi người hướng dẫn có cách làm việc riêng của họ tất nhiên. Đối với tôi, khi tôi nghĩ rằng đã đến lúc học sinh của tôi sẵn sàng bắt đầu chạy nước rút, tôi sẽ bắt đầu dạy chúng cách đăng bài trong khi đi bộ. Vì con ngựa của bạn không nảy bạn khi đi bộ, nếu bạn có thể học cách đăng bài mà không có động lực lưng ngựa lên xuống, thì việc đăng bài ở trot sẽ chỉ là vấn đề học nhịp điệu và thời gian.

Để thực hành đăng bài khi đi bộ, trước tiên bạn cần đảm bảo rằng bạn đã học được chỗ ngồi cân bằng hợp lý với một đường thẳng từ vai đến hông đến gót chân. Đây là nền tảng của sự cân bằng, không có nó, việc đăng bài sẽ khá khó khăn.

Vì vậy, một khi tôi đã chắc chắn rằng các học sinh của mình có tư thế đúng cơ bản khi đi bộ, tôi bảo họ dừng ngựa và trong khi đứng yên, cố gắng đứng lên trên bàn đạp của họ và đứng yên. Tôi nhắc nhở họ rằng họ vẫn nên có đường thẳng từ vai đến hông đến gót chân.

Tôi cũng nhắc nhở họ rằng vị trí chân thấp của họ là nền tảng cho phần còn lại của sự an toàn của cơ thể họ trong yên xe. Nói cách khác, nếu hai chân dưới của họ trượt ra phía sau họ, họ sẽ không thể đứng lên vì vai của họ sẽ ngã về phía trước. Nếu chân của họ đi về phía trước, thì họ sẽ không thể đứng được vì vai của họ sẽ lùi quá xa.

Dùng thử tại Walk

Một khi chúng có thể đứng lên trên bàn đạp và đứng yên, tôi bảo chúng thử và làm điều đó khi con ngựa đi bằng một tay xuống cổ ngựa để được hỗ trợ, dùng tay kia để điều khiển con ngựa.

Một khi họ có thể đứng và đi ngựa, đổi hướng, tất cả mà không cần ngồi xuống hoặc kéo dây cương, bây giờ chúng tôi bắt đầu làm việc trên chính bài đăng đó là việc đứng lên và ngồi.

Bạn có thể khuyến khích họ bằng cách nói với họ rằng chúng tôi chỉ đảm bảo rằng họ có thể giữ vị trí trung tâm trong khi nhấc lên khỏi yên xe, và nếu họ có thể đứng yên, thì việc đăng bài sẽ là một miếng bánh.

Bạn cũng có thể kích thích họ bằng cách nói với họ rằng có thể đứng trong bàn đạp của họ bằng một đường thẳng từ vai đến hông đến gót chân là khởi đầu không chỉ học cách đăng bài, mà còn là vị trí hai điểm. Hai điểm là những gì chúng ta cần làm để học cách nhảy, vì vậy bằng cách học những điều này, bạn đang trên đường học hỏi những điều mới và thú vị.

Đứng và ngồi

Bây giờ học sinh có thể đứng lên bằng chân thấp an toàn và vị trí thích hợp của họ chứ không phải miệng ngựa, tôi bảo họ dừng ngựa lại. Trong khi đứng yên, tôi bảo họ cố gắng đứng dậy và ngồi lại một lần nữa "lên, xuống, lên, xuống". Chúng tôi nói về cách bạn cần nâng cơ thể lên và dễ dàng ngồi xuống yên trong yên xe. Chúng tôi sẽ không cho hiệu ứng jackhammer. Tôi muốn họ hiểu rằng họ đang sử dụng cơ bắp và kiểm soát cơ thể để hạ mình xuống yên xe, không bị trượt xuống.

Một khi họ đã nắm được nó trong khi đứng yên, sau đó cố gắng làm điều đó khi đi bộ. Nhắc nhở họ một lần nữa về tầm quan trọng của vị trí chân thấp và cũng giữ cho bàn tay của họ đứng yên. Nếu bạn dựa vào bàn tay của bạn để kéo bạn lên trong khi đăng bài, con ngựa của bạn sẽ nghĩ rằng bạn muốn anh ta dừng lại và bạn sẽ có một thời gian khó khăn để đưa anh ta vào một trot.

Hãy để con ngựa trở lại làm việc

Một khi học sinh của bạn có thể đăng bài trong khi đứng yên và trong khi đi bộ, mà không cần kéo lại miệng ngựa, họ sẵn sàng thử nó ngay lập tức. Nhắc nhở họ rằng con trot sẽ bồng bềnh hơn so với đi bộ, nhưng chúng ta sẽ sử dụng động lực của con ngựa để giúp nhấc mình khỏi yên xe.

Đó là tất cả về nhịp điệu và thời gian… học cách vươn lên khi lưng ngựa giúp bạn bằng cách nâng lên và sau đó quay trở lại theo nhịp của lưng ngựa đang hạ xuống khi ngựa lên và xuống khi lưng ngựa xuống. Đó là tất cả về thời gian. Học thời điểm này là một cái gì đó đi kèm với thực hành.

Gợi ý hữu ích hơn

Đối với một số tay đua, học cách chạy trên đường lunge có lợi nếu họ lo lắng về điều đó. Họ sẽ cảm thấy tự tin hơn khi biết bạn có thể giúp họ kiểm soát tay lái và tốc độ của con ngựa và có thể tập trung tốt hơn vào những gì họ cần làm với cơ thể.
Một cách tốt để kiểm tra xem học sinh của bạn có sẵn sàng thử đăng bài ở trot hay không là để chúng đứng yên trên ngựa thử và buông dây cương và giữ trung tâm cân bằng với hai cánh tay vươn ra hai bên.
Cuối cùng, một khi học sinh của bạn có thể đăng bài tốt, bạn có thể sử dụng bài tập trên trên lunge như một người xây dựng sự tự tin tuyệt vời ở trot. Những đứa trẻ và thậm chí cả học sinh trưởng thành trở nên phấn khích khi chúng có thể nói "Tôi đã làm điều đó mà không cần dùng tay!
Khi bạn nhấn mạnh rằng người cưỡi đang theo chuyển động của lưng ngựa khi nó nhấc lên, chúng ta cần nhắc nhở những người cưỡi ngựa của chúng ta rằng chúng ta không đứng lên và đi xa như lưng ngựa đưa chúng ta lên, nhưng chúng ta đang cố gắng di chuyển với nhịp điệu và chuyển động của con ngựa. Sau đó, chúng ta có thể sử dụng bài đăng của mình để tác động đến sải chân của con ngựa, nhưng điều đó đi xa hơn rất nhiều. Bây giờ, chúng tôi muốn đăng với dáng đi tự nhiên của con ngựa của chúng tôi.
Tôi đã thấy rằng việc nhắc nhở học sinh đưa hông về phía trước để theo dõi chuyển động của con ngựa tạo nên sự khác biệt rất lớn. Một lần nữa, do cách con ngựa di chuyển về phía trot, chúng đẩy chúng ta lên và về phía trước. Để theo chuyển động của trot, chúng ta cần nhấc ghế lên khỏi yên nhưng hông của chúng ta sẽ di chuyển về phía trước vì đó là nơi trot của ngựa gửi chúng ta vào yên.
Khi bạn nhận được thông báo đăng bài, bạn sẽ nhận ra rằng nếu bạn đang cưỡi ở vị trí trung tâm thì một khi bạn bắt đầu chạy nước kiệu, con ngựa đang làm hầu hết công việc và chúng tôi chỉ đi theo cơ thể của chúng tôi (làm cho con ngựa thoải mái hơn và chính chúng ta).

Đăng trên đường chéo chính xác

Đăng trên đường chéo chính xác có nghĩa là bạn đang vươn lên khi con ngựa của bạn ở ngoài (chân gần hàng rào đấu trường trên vòng tròn) chân trước đang bước về phía trước. Theo tôi, bài viết trên đường chéo chính xác, được dạy tốt nhất sau khi học sinh của bạn đã học những điều cơ bản về cách đăng và theo chuyển động của con ngựa.

Điều đó đủ khó đối với một số người ngay từ đầu rằng bằng cách thêm yếu tố tìm ra khi nào nên đứng chỉ dẫn đến không chỉ sự thất vọng mà còn làm suy yếu vị trí của họ. Vì họ bắt đầu nhìn xuống để xem đường chéo của họ là đúng hay sai.

Tôi để học sinh của mình được thiết lập và tự tin trong bài đăng của họ, cơ bản lên, xuống, lên, xuống và theo nhịp ngựa của họ trước. Sau đó, học cách đăng trên đường chéo chính xác và cách thay đổi đường chéo nếu bạn chọn sai là bước lớn tiếp theo mà họ cần phải học.

Hãy theo dõi một bài viết trong tương lai đi sâu về trợ giúp với việc học các đường chéo. Nhận chuyển động đăng cơ bản xuống đầu tiên và điều đó sẽ đến tiếp theo!

Phá vỡ nó: Những bước nhỏ dẫn đến thành công

Bằng cách chia nó thành các bước nhỏ và đảm bảo học sinh của bạn hiểu lý do và cách chúng tôi làm mọi việc, bạn sẽ khiến chúng tự tin hơn và thành công hơn trong việc cưỡi ngựa.

Khi bạn đang dạy những người mới, không có gì là quá chậm. Một nền tảng tốt và một sự hiểu biết cơ bản về lý do tại sao chúng ta làm mọi thứ giúp xây dựng sự tự tin ở những người lái xe ở mọi lứa tuổi.

Luôn luôn nhớ rằng không có gì vội vàng, việc lấy thời gian và học một cách chính xác và chậm rãi sẽ dễ dàng hơn là lấy lại sự tự tin đã mất vì bạn đã vội vàng làm điều gì đó mà bạn hoặc học sinh của bạn đã sẵn sàng.