Một mức độ hoạt động lành mạnh là quan trọng ở mọi lứa tuổi, nhưng khi chúng ta đến tuổi trưởng thành muộn, nó trở nên cấp thiết cho việc ngăn chặn béo phì, tiểu đường, bệnh tim và viêm khớp.
Các nhà nghiên cứu tiếng Anh từ Đại học East Anglia và Trung tâm Nghiên cứu chế độ ăn uống và hoạt động tại Đại học Cambridge đã thiết kế một nghiên cứu để tìm hiểu xem việc sở hữu chó có mang lại động lực đáng kể cho người già tập thể dục hay không.
Nghiên cứu đã yêu cầu hơn 3.100 người lớn tuổi, độ tuổi 40 - 79, đeo máy đo gia tốc liên tục đo mức độ hoạt động thể chất của họ trong khoảng thời gian bảy ngày. Họ cũng được yêu cầu trả lời các câu hỏi về môi trường, tuổi tác, giáo dục, giới tính và tình trạng sức khỏe của họ.
18% là chủ sở hữu chó - hai phần ba trong số họ dắt chó đi dạo ít nhất một lần mỗi ngày. Trung bình, những người đi bộ chó thường xuyên hoạt động nhiều hơn, bất kể thời tiết và những người báo cáo sức khỏe tốt cũng có nhiều khả năng là chủ sở hữu chó.
Chúng tôi biết rằng mức độ hoạt động thể chất suy giảm khi chúng ta già đi, nhưng chúng tôi ít chắc chắn hơn về những điều hiệu quả nhất chúng ta có thể làm để giúp mọi người duy trì hoạt động khi họ già đi. Chúng tôi thấy rằng những người đi bộ chó hoạt động thể chất nhiều hơn và dành ít thời gian hơn để ngồi tổng thể. Chúng tôi mong đợi điều này, nhưng khi chúng tôi xem xét số lượng người tham gia hoạt động thể chất thực hiện mỗi ngày thay đổi theo điều kiện thời tiết như thế nào, chúng tôi thực sự ngạc nhiên về quy mô của sự khác biệt giữa những người dắt chó và những người tham gia nghiên cứu.
Chúng tôi rất ngạc nhiên khi thấy rằng những người đi bộ chó trung bình hoạt động thể chất nhiều hơn và dành ít thời gian hơn để ngồi vào những ngày lạnh nhất, ẩm ướt nhất và tối nhất so với những người không nuôi chó trong những ngày hè dài, nắng và ấm áp, trưởng nhóm dự án, Giáo sư, Giáo sư. Andy Jones nói. Kích thước của sự khác biệt mà chúng tôi quan sát được giữa các nhóm này lớn hơn nhiều so với những gì chúng ta thường thấy đối với các can thiệp, chẳng hạn như các phiên hoạt động thể chất thường được sử dụng để giúp mọi người duy trì hoạt động.
Trong khi hầu hết các chương trình tập thể dục khuyến khích mọi người tự vận động, chủ sở hữu chó có thêm động lực để chăm sóc các nhu cầu của động vật. Một yếu tố dường như làm cho khá khác biệt.
Bất chấp những lợi ích sức khỏe tích cực của việc sở hữu một con chó, các tác giả nghiên cứu cảnh báo không nên chạy ra ngoài nhận nuôi thú cưng cho người thân già vì không phải ai cũng sẵn sàng hoặc có khả năng chăm sóc chúng.
H / T đến Trung tâm Nghiên cứu Hoạt động & Ăn kiêng của Đại học Cambridge
Bạn có muốn một con chó khỏe mạnh và hạnh phúc hơn? Tham gia danh sách email của chúng tôi và chúng tôi sẽ tặng 1 bữa ăn cho một con chó trú ẩn cần!
Tags: quyền sở hữu chó, nghiên cứu, khoa học, người cao niên với chó, nghiên cứu, Vương quốc Anh
