Đối phó với sự mất mát của một con mèo có thể tàn phá
Đối phó với nỗi đau khi con mèo của bạn chết có thể là một trong những điều khó khăn nhất mà bạn phải đối mặt. Nhưng với sự kiên nhẫn và chăm sóc bản thân nhẹ nhàng, có những điều mà bạn và gia đình có thể làm để giảm bớt nỗi đau và đau buồn khi mất con mèo của bạn.
Mèo có thể vô cùng tình cảm, đáng yêu và trung thành. Họ nhắc nhở chúng ta phải vui tươi và thích phiêu lưu. Họ nhắc nhở chúng ta sống trong khoảnh khắc và yêu vô điều kiện.Theo nhiều cách, những người bạn mèo của chúng ta giúp chúng ta trở thành con người tốt hơn. Đó là lý do tại sao nó có thể làm tổn thương rất nhiều khi con mèo của bạn chết, để lại cho bạn một khoảng trống trong cuộc sống.
Làm gì khi mèo chết
Với một mất mát quá lớn, có thể cực kỳ khó khăn để biết phải làm gì với cuộc sống của bạn bây giờ và làm thế nào để bắt đầu đau buồn với một con vật tuyệt vời như vậy. Hy vọng, hướng dẫn này sẽ giúp làm sáng tỏ quá trình chữa bệnh của bạn.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp giảm bớt nỗi đau mất con mèo của mình:
- Chấp nhận rằng nỗi đau của bạn về việc mất con mèo yêu quý của bạn là hợp lệ.
- Bao quanh bạn với những người hiểu.
- Hiểu rằng cảm giác tội lỗi là một phản ứng tự nhiên.
- Chấp nhận rằng đau buồn là một quá trình dần dần, duy nhất cho mỗi cá nhân.
- Tạo một danh sách tất cả những điều yêu thích của bạn về con mèo của bạn.
- Hãy nhớ rằng vật nuôi khác của bạn cũng có thể đau buồn.
- Tái khám phá mục đích của bạn trong cuộc sống (hoặc tìm một cái mới).
- Xác định xem, và khi nào, có được một con mèo mới là một ý tưởng tốt.
Nỗi đau buồn của bạn về việc mất con mèo yêu quý của bạn là hợp lệ
Đau buồn khi thú cưng chết là có thật. Tình cảm của bạn không quá tình cảm hay ngớ ngẩn. Nó có thể chấp nhận nỗi đau của bạn.
Nỗi đau mất con mèo của bạn có thể tàn phá. Điều quan trọng là bạn phải để mình đau buồn. Hãy để bản thân thể hiện nỗi buồn bằng bất cứ cách nào cảm thấy thoải mái nhất và chữa lành cho bạn. Hãy nhớ rằng, vật nuôi là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Mất đi tình yêu, tình cảm và sự đồng hành của họ có thể vượt quá đau lòng. Đừng sợ khóc một cách cởi mở hoặc nói về việc bạn nhớ con mèo của mình đến mức nào.
Mặc dù đau buồn không thể chia sẻ và là điều mà một cá nhân phải trải qua một mình, nhưng may mắn thay, có một vài điều bạn có thể làm để giúp bạn mang gánh nặng đó.
Quanh mình với những người hiểu
Nếu bạn có thể, hãy bao quanh mình với những người hiểu nỗi đau và đau buồn khi mất một con mèo yêu quý. Những người không chia sẻ tình yêu thú cưng của bạn có thể không hiểu cảm giác mất mát của bạn. Và những người không xác định là "người mèo" có thể không hiểu rằng mất một con mèo có thể đau đớn như mất một con chó. Một phần của quá trình chữa bệnh của bạn bao gồm thừa nhận và chấp nhận rằng nỗi đau và nỗi buồn của bạn là có thật và hợp lệ. Có một người bạn hoặc thành viên gia đình ở bên cạnh bạn, người có thể đánh giá cao tầm quan trọng của sự mất mát của bạn sẽ giúp bạn từ từ hồi phục và chữa lành.
Mặc dù bạn có thể cảm thấy như không ai có thể hiểu được cảm giác mãnh liệt nảy sinh khi con mèo của bạn chết, hãy thoải mái khi biết rằng có nhiều sách và tài nguyên có sẵn cho bạn hơn bao giờ hết. Nhiều nhân viên đường dây khủng hoảng, cố vấn, nhà tâm lý học và chuyên gia y tế nhận ra nỗi đau và đau buồn có thể được kích hoạt do mất thú cưng. Đừng ngại hỏi bác sĩ của bạn để được hỗ trợ hoặc giới thiệu nếu bạn cảm thấy đau buồn của bạn đang trở nên không thể kiểm soát.
chú thích: Nếu bạn cũng đang tìm kiếm một số hướng dẫn về cách giúp con bạn vượt qua thời điểm khó khăn này, thì hãy xem bài viết của tôi về Cách nói chuyện với con bạn về cái chết của thú cưng.
Cảm thấy tội lỗi là một phản ứng tự nhiên
Bạn có cảm thấy tội lỗi về cái chết của thú cưng của bạn? Điều đó cũng OK. Và một phản ứng bình thường đối với việc mất thú cưng. Hãy cố gắng chấp nhận rằng bạn đã đưa ra quyết định tốt nhất có thể cho thú cưng của bạn tại thời điểm đó.
Nếu con mèo của bạn đột ngột qua đời trong một tai nạn, bị chết vì bệnh hiểm nghèo hoặc phải được cứu sống khi nỗi đau của cô không thể chịu đựng được và chất lượng cuộc sống của cô mờ dần, việc đấu tranh với cảm giác tội lỗi và xấu hổ là điều bình thường.
- "Tại sao tôi không thể bảo vệ cô ấy?"
- "Nếu tôi chỉ giữ cô ấy trong ngày hôm đó."
- "Giá như tôi nhận ra sớm hơn rằng cô ấy trông mệt mỏi và kiệt sức."
Đây là tất cả những câu hỏi và cảm xúc phổ biến khi một con mèo yêu quý chết. Đôi khi khi chúng ta đau buồn, chúng ta phát lại những tình huống trong đầu. Chúng tôi đoán thứ hai các quyết định mà chúng tôi đã thực hiện. Có thể bạn đã không thử (hoặc không đủ khả năng) mọi loại thuốc, phương pháp điều trị hoặc chế độ ăn kiêng đặc biệt có sẵn, nhưng bạn đã làm tốt nhất có thể với tất cả tình yêu bạn có trong bạn và tất cả các nguồn lực theo ý của bạn. Hãy hít thở sâu và cố gắng tha thứ cho chính mình.
Tôi đã phải đưa ra quyết định để làm phú dưỡng con mèo của tôi. Trong khi tôi bị tàn phá để cho cô ấy ra đi, tôi biết đó là điều nhân đạo nhất, từ bi nhất mà tôi có thể làm cho cô ấy. Đối với những người phải đưa ra quyết định khó khăn khi đưa một con mèo già và ốm yếu đi ngủ, hãy cố gắng nhớ rằng bạn đã tặng cho con mèo của bạn một món quà cuối cùng về một cái chết bình yên và không đau đớn mà một cái chết không đau đớn có thể xảy ra với bạn con mèo đã phải chờ một cái chết tự nhiên.
Trong cuốn sách của mình, Về nhà: Tìm sự bình yên khi thú cưng chết, Jon Katz mang đến niềm an ủi cho những người trong chúng ta, những người có thể đoán thứ hai những lựa chọn mà chúng ta đã đưa ra vào cuối cuộc đời thú cưng của chúng ta. Anh ấy viết:
"Thay vào đó hãy tập trung vào những thứ bạn đã cho thú cưng của bạn và nhiều thứ mà anh ấy hoặc cô ấy đã cho bạn. Những cuộc dạo chơi. Tình cảm. Sự kết nối với người khác. Trải nghiệm chia sẻ cùng nhau trải qua những phần của cuộc sống. Điều đó, không phải là cảm giác tội lỗi hay hối tiếc, là di sản của thú cưng của bạn."
Không có thiên đường sẽ không bao giờ Thiên đàng. Trừ khi những con mèo của tôi ở đó để chào đón tôi.
- Ẩn danh
Đau buồn là một quá trình dần dần, duy nhất cho mỗi cá nhân
Đối phó với sự mất mát của bạn chỉ có thể xảy ra một ngày tại một thời điểm. Hãy nhẹ nhàng với chính mình.
Cái chết của thú cưng sẽ ảnh hưởng đến nhịp sống của bạn. Những thói quen cũ như đi dạo với chó mỗi sáng hoặc phục vụ mèo bữa ăn tối của cô ấy có thể khiến bạn quay lại với thực tế rằng thú cưng của bạn không còn ở bên bạn nữa. Sẽ mất thời gian để từ bỏ một số thói quen cũ, vô thức này.
Là một nhà văn làm việc tại nhà, những ngày và tuần sau khi con mèo của tôi chết cảm thấy dài và cô đơn. Tôi đã bỏ lỡ những nghi thức mà chúng tôi đã tự khắc ra cho mình khi âu yếm buổi chiều, cách ranh mãnh mà cô ấy đã ăn cắp chiếc ghế ấm áp của tôi mỗi khi tôi dậy uống cà phê, tiếng meo meo từ phòng khách gọi tôi: "Anh đang ở đâu?" (Khi con mèo của tôi già đi và bắt đầu mất thị lực, cô ấy cần ngày càng yên tâm hơn về nơi mình ở.)
Sau khi con mèo của tôi qua đời, tôi đã có một khoảng thời gian khó khăn khi ngồi trên chiếc ghế màu xanh yêu thích của cô ấy. Tôi cảm thấy có lỗi, như thể tôi đang nhích cô ấy ra bằng cách ngồi vào chỗ của cô ấy. Làm thế nào tôi thậm chí có thể nghĩ về việc đòi lại ngai vàng màu xanh vương giả của cô ấy như một món đồ nội thất thông thường?
Đối với những người chăm sóc thú cưng bị bệnh, việc mất thói quen chăm sóc hàng ngày có thể rất đau lòng.
Có thể cám dỗ để loại bỏ những cảm xúc này chỉ là tình cảm quá mức, nhưng điều quan trọng là phải tôn vinh cảm xúc của bạn cho những gì họ đang có. Con mèo của bạn là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn.
Chú thích: Để biết chi tiết hơn về các giai đoạn đau buồn phổ biến và làm thế nào chúng có thể liên quan đến cái chết của một con vật yêu quý, hãy xem hướng dẫn nhẹ nhàng này về Giai đoạn đau buồn khi mất một con chó.
Lập danh sách tất cả những điều bạn yêu thích về con mèo của bạn
Mặc dù điều này có thể cực kỳ khó khăn, hãy xem xét viết ra một danh sách tất cả những điều bạn yêu thích về chú mèo yêu quý của bạn. Những điều thú vị mà họ thích làm, những tính cách nhỏ bé độc nhất vô nhị đối với họ, những hành động nhỏ mà họ đã làm khiến bạn cảm thấy như bạn là người duy nhất trên thế giới.
Viết ra tất cả những mẩu nhỏ và những mảnh ghép tạo nên con mèo của bạn và ý nghĩa của chúng đối với bạn có thể giúp ích cho quá trình đau buồn và cũng giúp trí nhớ của bạn trong nhiều năm tới bất cứ khi nào bạn muốn nhớ đến người thân yêu của mình. Tác giả Michael Zadoorian đã nói về việc thực hiện chính hành động này như một phần trong quá trình anh ta đau buồn với chú mèo ngọt ngào của mình, Bongo: "Tôi chỉ muốn viết về những món quà mà sinh vật lông nhỏ này đã tặng tôi. Ngay cả khi đó, bằng cách sử dụng thì quá khứ, tôi đã cố gắng làm quen với ý tưởng anh ấy sẽ biến mất."
Trân trọng trí nhớ của họ
Tôn vinh người bạn đồng hành yêu quý của bạn bằng cách lập danh sách tất cả những điều bạn yêu thích về con mèo của bạn.
Thú cưng khác của bạn cũng có thể đau buồn
Khi thú cưng trong gia đình qua đời, không chỉ con người cảm thấy mất mát; vật nuôi khác trong gia đình cũng có thể có dấu hiệu buồn và trầm cảm.
Vào giữa những năm 1990, ASPCA đã tiến hành nghiên cứu về những thay đổi hành vi ở những con mèo mất một người bạn mèo thân thiết. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 46% số mèo ăn ít hơn bình thường sau cái chết của một người bạn thú cưng. Và gần 70% những con mèo được nghiên cứu cho thấy những dấu hiệu đau buồn, hoặc kêu meo meo nhiều hơn bình thường hoặc trở nên ít nói hơn. Nhiều con mèo đau buồn ngủ nhiều hơn bình thường. Nhiều con mèo cũng trở nên bám víu hơn với những người bạn đồng hành của chúng. Vì vậy, trong khi bạn đang đối phó với nỗi đau của mình về việc mất thú cưng, hãy chú ý đến những thú cưng khác trong gia đình, những người cũng có thể đang trải qua quá trình đau buồn của chính họ.
Theo dõi các dấu hiệu cho thấy sức khỏe của thú cưng của bạn có thể thay đổi và đừng ngại nói chuyện với bác sĩ thú y nếu các động vật khác trong gia đình có dấu hiệu đau buồn và trầm cảm kéo dài.
Bạn có tin rằng thú cưng có khả năng trải qua đau buồn khi một người bạn động vật chết?
Làm thế nào để bạn tiến về phía trước?
Mặc dù câu nói phổ biến nói rằng "thời gian chữa lành mọi vết thương", nhiều người trong số những người có vết thương sâu khủng khiếp và các dạng chấn thương khác biết rằng điều này không phải luôn luôn như vậy. Trên thực tế, người ta có thể khiến trường hợp thời gian chữa lành rất ít vết thương và thường bất lực trước nỗi đau đớn nhất của họ. Đôi khi, bạn không bao giờ thực sự ngừng đau buồn nhiều như bạn học cách sống với nó. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta bất lực trước nỗi đau của mình.
Một lần nữa, mọi người đau buồn và hàn gắn theo cách riêng của họ. Và thành thật mà nói, không phải tất cả các vết thương đều có thể được sửa chữa thực sự. Một số lỗ hổng không thể được lấp đầy lại bởi bất cứ thứ gì hay bất cứ ai khi chúng được tạo ra bằng cách chia tay người thân.
Tái khám phá mục đích của bạn trong cuộc sống
Nhưng trong số những cách phổ biến và mạnh mẽ nhất để tiến về phía trước khi đối mặt với nỗi đau buồn lớn là tìm lại mục đích của bạn trong cuộc sống (hoặc tìm một cái mới). Theo Tiến sĩ Robert Neimeyer, giáo sư tâm lý học tại Đại học Memphis, Tennessee, đau buồn có thể được hiểu là một "quá trình cố gắng tái tạo một thế giới ý nghĩa đã bị thách thức bởi sự mất mát." Ông cũng nói thêm rằng việc chữa lành ít hơn là chờ đợi thời gian trôi qua hơn là về "những gì người bị mất làm với thời gian đó mới là vấn đề".
Đương nhiên, điều này có thể có nghĩa là một loạt các điều khác nhau. Có lẽ điều đó có nghĩa là tập trung vào việc chia sẻ tất cả tình yêu mà bạn vẫn phải dành cho những người mà giáo sư và động vật, những người có ý nghĩa nhất đối với bạn trong cuộc sống. Có lẽ cuối cùng bạn bắt đầu tình nguyện tại một nơi trú ẩn động vật địa phương để giúp lan truyền niềm vui yêu thương một con vật tuyệt vời đến càng nhiều người càng tốt.
Có rất nhiều cách để tìm ra ý nghĩa và mục đích mới trong thế giới này, hoặc tìm lại những thứ chúng ta đã có nhưng có lẽ đã tạm thời quên đi nếu chỉ chúng ta có thể tìm kiếm chúng. Tất nhiên, bạn có thể chưa ở một nơi mà sự đau buồn của bạn sẽ cho phép bạn làm bất cứ điều gì ngoài việc để tang người bạn đã mất của bạn. Nhưng khi đến lúc bạn cảm thấy mình có thể tìm thấy và nuôi dưỡng ý nghĩa mới đó, bạn có thể ngạc nhiên về sự khác biệt lớn đến mức nào trong cuộc sống của bạn, không đề cập đến cuộc sống của người khác.
Bạn có nên ra ngoài và nhận một con mèo mới để 'Thay thế' một con đã mất?
Đây là một câu hỏi rất khó để hỏi và hiếm khi có một câu trả lời dễ dàng.
Trong nhiều trường hợp, đây thực sự có thể là một ý tưởng khủng khiếp có khả năng gây tác dụng ngược và kéo dài sự đau buồn của bạn. Rốt cuộc, một con mèo mới không phải là con mèo cũ của bạn mà bạn yêu thích trong nhiều năm và tạo thành một mối liên kết độc đáo với. Họ sẽ không làm tất cả những điều bạn yêu thích về con mèo trước đây của bạn. Bạn sẽ không cảm thấy mối liên hệ tình cảm sâu sắc, không thể nói đó khi bạn nhìn vào mắt họ. Và họ không thể sửa chữa tất cả những phần bị hỏng bên trong bạn sau cái chết của người bạn yêu.
Chỉ đơn giản là "thay thế" con mèo của bạn bằng một con mèo mới sẽ không thay đổi sự thật rằng bạn cần cảm thấy đau buồn. Và điều đó cần có thời gian.
Khi nào là thời điểm thích hợp để có một con mèo mới?
Đây là một khía cạnh khác thuộc về cấp độ cá nhân và không thể dễ dàng che đậy bằng một tuyên bố về chăn áp dụng cho tất cả mọi người.
Tuy nhiên, nói chung, một phương pháp tốt để xác định xem bạn đã sẵn sàng cho một con mèo mới hay chưa bao gồm việc đánh giá cảm xúc của chính bạn về người bạn đã rời đi của bạn và những cảm xúc đó vẫn còn nguyên như thế nào.
Nếu bạn cảm thấy đơn giản là bạn đang cố gắng thay thế người bạn của bạn chứ không phải mang một người bạn mới vào cuộc sống của bạn thì bạn có thể muốn chờ một chút.
Nhưng nếu bạn cảm thấy như bạn đã đạt đến điểm mà nỗi đau buồn của bạn ít xuất hiện hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn và bạn đã sẵn sàng để yêu một người bạn mới, thì bạn có thể ổn để bắt đầu tìm kiếm người bạn đồng hành tiếp theo.
Eric Richman, một nhân viên xã hội lâm sàng độc lập được cấp phép cho đường dây nóng của Trường Đại học Thú y Cummings thuộc Đại học Tufts, nói theo cách này:
Tôi đã chú ý đến những gì bạn nói với chính mình. Phải không, Tôi muốn một con mèo khác như Fluffy ở xung quanh, trái ngược với, Thật tuyệt vời khi có một con mèo khác trong đời tôi có thể yêu một lần nữa.
Nguồn
- Gormly, Kellie B. (2017, ngày 28 tháng 9). Bao lâu sau khi con mèo của bạn chết bạn nên đợi trước khi có một con mèo mới? Truy cập ngày 8 tháng 4 năm 2019.
- Pawlik-Kienlen, Laurie. Chữa lành trái tim của bạn khi bạn bỏ lỡ con mèo của bạn. Nhà văn phiêu lưu. Truy cập ngày 2 tháng 4 năm 2019.
- Zadoorian, Michael. (2016, ngày 18 tháng 5). Không có gì 'không phù hợp' về việc đau buồn về cái chết của con mèo của bạn. Huffington Post. Truy cập ngày 2 tháng 4 năm 2019.
Hỏi và Đáp
Tôi xin lỗi vì mất con mèo 10 tuổi của bạn và tôi đánh giá cao câu hỏi của bạn về việc nhận nuôi một chú mèo con mới. Quyết định có một thú cưng mới sau khi một người bạn lông thú già đã qua đời là một vấn đề cá nhân sâu sắc và tôi không thể đưa ra lời khuyên cụ thể về những việc cần làm trong tình huống của bạn. Dưới đây là một số điều cần suy nghĩ, trong việc đưa ra quyết định của bạn về việc bạn có nên lấy một con mèo mới để giữ công ty mèo còn sống của bạn hay không.
Bạn sẽ có thời gian chăm sóc một chú mèo con mới, và chắc chắn rằng con mèo khác của bạn sẽ có thể tương tác với nó một cách an toàn?
Con mèo của bạn có phản ứng tốt với sự thay đổi?
Con mèo của bạn có sức khỏe tốt không? Một con mèo bị ốm hoặc căng thẳng sẽ không có khả năng đáp ứng tốt với một con mèo mới, hoặc bất kỳ vật nuôi mới nào.
Có cách nào để giúp con mèo của bạn đối phó với việc mất người bạn mèo không liên quan đến việc lấy một con mèo mới không? Ví dụ, liệu thời gian chơi thêm, sự chú ý và kích thích tinh thần sẽ giúp cô ấy giải quyết cảm giác buồn bã?
Các thành viên khác trong gia đình bạn đã sẵn sàng nhận nuôi một con mèo mới chưa? Điều quan trọng là mọi người trong gia đình bạn cũng có thể đau buồn khi mất con mèo già của bạn. Có lẽ nói chuyện với các thành viên khác trong gia đình và xem họ đã sẵn sàng cho trách nhiệm mang về một con mèo mới chưa.
Bạn đã xem việc nhận nuôi một con mèo trưởng thành làm bạn đồng hành cho con mèo hai tuổi của bạn chưa?
Như bạn có thể thấy, có rất nhiều điều cần suy nghĩ trước khi nhận nuôi một con mèo mới làm bạn đồng hành cho con mèo còn lại của bạn. Rõ ràng là bạn quan tâm sâu sắc đến con mèo của bạn và tôi biết rằng tình yêu và tình cảm sẽ giúp hướng dẫn bạn đưa ra quyết định tốt nhất cho bạn, con mèo của bạn và gia đình bạn. Tôi chúc bạn mọi điều tốt đẹp nhất trong bất cứ điều gì bạn quyết định làm.
