Là căng thẳng giết chết thú cưng của bạn? Những con chó săn bị quấy rối và những con mèo gầy gò là phổ biến hơn bạn nghĩ. Trong thực tế, căng thẳng góp phần hoặc làm xấu đi nhiều tình trạng y tế ở vật nuôi và con người. Vậy làm thế nào bạn có thể làm giảm tác hại của căng thẳng lên thú cưng của bạn?
Mặc dù không có câu trả lời dễ dàng hoặc viên đạn bạc khi vượt qua căng thẳng và lo lắng, nhưng có một số bước đơn giản bạn có thể thực hiện để giảm căng thẳng thú cưng của bạn - và giúp cả hai bạn sống lâu hơn, cuộc sống thú vị hơn.
Trước hết, thật tốt khi hiểu rằng có nhiều loại căng thẳng khác nhau - và một số căng thẳng thực sự tốt cho bạn. Có một tên khoa học cho sự căng thẳng có lợi này: eustress.
Eustress là loại căng thẳng mà bạn gặp phải khi bạn tập thể dục hoặc luyện tập cho một sự kiện, chuẩn bị cho một bài kiểm tra hoặc học một kỹ năng. Miễn là bạn vẫn bình tĩnh và mát mẻ, những thử thách này có lợi cho bạn. Đây là lý do tại sao tôi khuyến khích mọi người vạch ra một số trải nghiệm mới cho năm mới.
Về các mục tiêu cho vật nuôi của bạn, hãy nghĩ về những gì sẽ lành mạnh hoặc vui vẻ cho bạn và động vật của bạn. Tạo thử thách cho con mèo của bạn bằng cách dạy nó chơi trò bốc vác, giải câu đố thức ăn hoặc theo một vũ công lông vũ. Nếu bạn là chủ sở hữu chó, hãy cam kết đi bộ chó của bạn mỗi ngày trong ít nhất 15 đến 30 phút - ngay cả khi trời mưa, mưa hay tuyết. Sau đó đăng nhập tiến trình của bạn trên lịch hoặc bắt đầu một blog: Năm đi bộ Con chó của tôi. Tôi đã đọc nó. Bạn thậm chí có thể chụp ảnh và đăng nó mỗi ngày trên Facebook. Vào cuối năm, bạn có thể tạo một ảnh ghép video và có những kỷ niệm mãi mãi để chia sẻ. Tôi đã lạc đề ở đây, nhưng cuối cùng tôi cũng cố gắng truyền cảm hứng cho bạn tập thể dục với chú chó của bạn. Nó sẽ làm cho cả hai bạn hạnh phúc hơn và giảm căng thẳng - đó là kẻ thù thực sự.
Chống căng thẳng là rất quan trọng. Không phải kiểu quần ưa thích mà tôi đã viết ở trên, mà là những đứa trẻ của tôi đang khóc và tôi đang nói rằng chúng tôi biết quá rõ. Thú cưng nhận ra và trải nghiệm nó, quá. Trong khi con người có thể phàn nàn về nó trên Facebook, chó và mèo phải im lặng. Chỉ cần tưởng tượng sống cuộc sống của một kẻ săn mồi bị giam cầm trong bốn bức tường nhỏ. Hoặc hình dung nếu mọi chất xơ trong cơ thể bạn gào thét, thì đuổi theo con sóc đó, mà bạn không bao giờ được ra ngoài để nghỉ ngơi nhiều hơn là nghỉ bô nhanh. Nó sẽ là bực bội và căng thẳng.
Căng thẳng không chỉ tác động tiêu cực đến hạnh phúc tình cảm của chúng ta mà còn tàn phá cơ thể chúng ta. Mãn tính, căng thẳng ở người và thú cưng làm tăng nồng độ hormone cortisol, dẫn đến ăn quá nhiều và béo phì, huyết áp cao, các vấn đề về tiêu hóa, mất ngủ, dễ bị nhiễm trùng, gây hấn và khó chịu.
Vì vậy, hãy tiếp tục và cam kết hoàn thành 5k, nửa chặng đua hoặc thậm chí là ba môn phối hợp Ironman trong năm nay để giúp bản thân - và thực hiện một kế hoạch tương tự cho thú cưng của bạn. Không quan trọng bạn chọn làm gì, miễn là bạn tiếp tục tiến về phía trước. Bạn có thể sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn cho nó.
Trong tháng tới, Tiến sĩ Ernie Ward sẽ dành nhiều cột cho sự căng thẳng của thú cưng, bao gồm các vấn đề như ô nhiễm tiếng ồn, buồn chán và đau đớn. Hãy tìm những bài viết trên Vetstreet tại đây.
