Có những khoảnh khắc sợ hãi là bình thường đối với những tay đua mới
Tôi nghĩ rằng bất cứ ai đã cưỡi trong một thời gian rất có thể sẽ nói dối nếu họ nói rằng họ chưa bao giờ sợ con ngựa.
Nếu bạn là một người hướng dẫn cưỡi ngựa, đặc biệt nếu bạn là người dạy người mới bắt đầu, học cách giúp đỡ một học sinh sợ hãi là một kỹ năng bắt buộc phải có. Nó cần có thời gian và kiên nhẫn. Tôi đang chia sẻ một vài suy nghĩ về những gì đã giúp tôi với nó trong nhiều năm qua với hy vọng rằng nó có thể giúp đỡ người khác.
Khi bạn đang đối phó với một động vật ngàn pound bằng bộ não của chính nó, không quan trọng bạn nghĩ bạn biết chúng như thế nào. Đôi khi, họ chỉ phản ứng theo bản năng bất chấp tất cả sự huấn luyện của họ, đó là một điều khó khăn cho những người mới lái xe để hiểu.
Dũng cảm và không dũng cảm, tất cả chúng ta đều có những khoảnh khắc!
Bây giờ, một số tay đua tự nhiên đáng sợ hơn những người khác. Tôi đã dạy một số trẻ em hiếm khi đi và có thể sẽ thử nhảy vào bài học đầu tiên nếu tôi cho phép chúng. Mặt khác, tôi đã dạy những đứa trẻ phải mất một thời gian rất dài để có thể thoải mái trên một con ngựa.
Lấy tôi làm ví dụ. Tôi không tự nhiên với ngựa. Khi còn là một cô bé, tôi muốn đi xe rất tệ và luôn mong chờ những bài học của mình, nhưng khi đến lúc phải đi, tôi đã rất sợ hãi. Tôi không có lý do để trở thành, tôi cưỡi ngựa bài học đàng hoàng và có những người hướng dẫn mới bắt đầu thích hợp nhưng tôi rất sợ hãi.
Tôi có thể nhớ Gramm của mình khi hỏi mẹ tại sao mẹ bắt tôi đi học mỗi tuần nếu tôi không muốn. Lý do là mẹ tôi thấy tôi muốn làm điều đó đến mức nào. Cả tuần giữa các bài học, tôi nói về những con ngựa và cưỡi không ngừng. Vào ngày mặc dù, đó là một câu chuyện khác nhau. Một trong những người bạn cưỡi ngựa của tôi và tôi thực sự đã trốn trong tủ quần áo của mình một lần vì chúng tôi rất sợ phải đi! Nhìn lại nó bây giờ nó hoàn toàn vô lý, chúng tôi thậm chí chưa bao giờ có điều gì xấu xảy ra với chúng tôi trong các bài học của chúng tôi. Tuy nhiên, vào thời điểm đó, ý nghĩ rằng chúng ta có thể phải chạy nước rút hoặc làm một số điều mới đáng sợ khác trong bài học của chúng ta là đủ để chúng ta lắc trong ủng và trốn trong tủ quần áo vào giờ học. Đối với chúng tôi, nó thật đáng sợ. Là người hướng dẫn, chúng tôi phải cân nhắc thực tế rằng ngay cả khi chúng tôi không thấy vấn đề lớn là gì, công việc của chúng tôi là giúp sinh viên của chúng tôi vượt qua nó.
Vào thời điểm đó trong sự nghiệp bài học của tôi, tôi chưa bao giờ có một người hướng dẫn hỏi tôi tại sao tôi lại sợ. Tôi chắc chắn rằng tại thời điểm đó tôi sẽ không có câu trả lời. Tôi muốn biết về ngựa và xung quanh ngựa và tôi yêu nó. Tôi nên nói rằng tôi yêu tất cả mọi thứ về suy nghĩ của nó. Mặc dù trong cuộc sống thực, chúng to lớn và đôi khi bướng bỉnh và khi còn nhỏ, thật khó để giữ giọng nói sợ hãi bên trong của bạn không nói chuyện với người hướng dẫn của bạn khi mọi thứ bắt đầu hơi khó khăn.
Một trong những bài học đầu tiên mà tôi cưỡi, Frostline là tên của cô ấy, sẽ luôn đưa tôi ra khỏi vòng nếu cánh cổng được mở. Cô ấy đã dự đoán được về nó và thậm chí đã làm nó từ từ. Nghe có vẻ không đáng sợ phải không? Sai rồi! Nó giống như mỗi lần tôi đến đó góc sợ hãi bởi cánh cổng, tất cả của một đột ngột, nó giống như tôi đã nghe thấy giọng nói giáo viên hướng dẫn của tôi từ dặm như cô ấy là ở phần cuối của một đường hầm hoặc một cái gì đó. Giọng nói của cô bên trong kiềm chế, bên ngoài chân, đẩy cô về phía trước, dùng roi của bạn… họ mờ nhạt so với giọng nói sợ hãi trong đầu tôi.
Một ngày nọ cuối cùng tôi cũng có được Frostline qua cổng và sau bài học đó, cô ấy là người tôi yêu thích trong một thời gian dài. Tôi thậm chí còn thuê cô ấy và thực hiện chương trình đầu tiên của tôi về cô ấy.
Thay vì sợ hãi có một sự tôn trọng lành mạnh
Dần dần, với thời gian và tiến lên đúng những con ngựa với đúng giáo viên, tôi trở nên tự tin (đến mức làm những việc ngu ngốc và cưỡi bất kỳ con ngựa nào cho dù thế nào đi chăng nữa). Tôi đã có một số chuyến đi hoang dã và đã phá vỡ rất nhiều xương. Sau đó, nó giống như tất cả xuất hiện đầy đủ khi bạn tiến lên trong chế độ cưỡi ngựa của bạn. Giống như bạn tự tin vào khả năng của mình, không thiếu ý thức chung.
Đó là nơi chúng tôi muốn các tay đua của chúng tôi tự tin, nhưng vẫn nhận thức được thực tế rằng chúng tôi đang đối phó với những động vật lớn, những người theo bản năng không nghĩ giống như chúng tôi. Dạy cho học sinh của bạn về bản chất của con ngựa và giải thích nó là một con vật săn mồi như thế nào và tâm lý bầy đàn của nó khiến nó phản ứng khác với chúng ta như thế nào là một sự trợ giúp lớn. Chỉ có lẽ thông thường là chúng ta càng biết nhiều hơn về con thú ngàn pound mà chúng ta đang vung chân thì chúng ta sẽ càng cảm thấy tốt hơn về mọi thứ.
Nếu bạn là một tay đua tự nhiên dũng cảm và tự tin, người không có giọng nói "nếu như" to, đáng sợ trong đầu, thì bạn rất may mắn. Nó cần sự kiên trì để vượt qua. Nó chắc chắn có thể được thực hiện mặc dù. Tôi là bằng chứng của nó!
Đặt mình vào trong đôi giày của họ
Tôi nghĩ đôi khi là người hướng dẫn và người đi xe tự tin, chúng ta quên mất nó là gì khi không biết những gì mong đợi hoặc chỉ là sợ hãi. Sau khi xem tất cả các sinh viên đi xe mà tôi đã xem trong 19 năm qua và thấy họ vượt qua nỗi sợ hãi của họ đã giúp tôi hiểu rõ hơn về cách giúp ai đó vượt qua họ.
Phần này rất quan trọng! Chỉ vì nó dường như không phải là một điều đáng sợ đối với bạn không có nghĩa là người lái của bạn không có quyền sợ hãi. Là người hướng dẫn, chúng ta phải nhớ những gì nó không muốn làm với cơ thể của chúng ta để làm cho con ngựa của chúng ta lắng nghe. Hoặc không biết làm thế nào một con ngựa có thể phản ứng với một cái gì đó.
Bạn cũng cần đảm bảo rằng bạn dành thời gian để hình thành mối quan hệ với học sinh của mình. Hãy thử và để họ nói chuyện với bạn. Về bất cứ điều gì, gia đình, trường học, vật nuôi của họ, bất cứ điều gì họ sẽ nói về. Bạn cần làm cho họ thoải mái và nói chuyện với bạn một cách dễ dàng. Theo cách đó, khi mọi thứ trở nên khó khăn hoặc họ bắt đầu lo lắng, họ sẽ không ngại nói chuyện với bạn và nói cho bạn biết chuyện gì đang xảy ra.
Tôi biết, có lẽ nghe có vẻ kỳ lạ khi tôi nói với bạn rằng bạn nên trò chuyện với những đứa trẻ bạn đang dạy nhưng đó là cách chúng học cách tin tưởng bạn. Nó cũng giúp họ thư giãn. Nếu tôi có một học sinh lần đầu tiên mà tôi có thể nói là kinh hoàng, tôi đã biết dạy cho chúng hầu hết bài học đầu tiên của chúng chỉ ngồi yên trên ngựa giải thích vị trí thích hợp và sau đó dẫn chúng đi vòng vòng hoặc đi ngay bên cạnh chúng. Tôi sẽ hỏi họ về bản thân họ, và cố gắng làm quen với họ. Điều này giúp họ thư giãn và quên đi nỗi sợ hãi của họ. Tâm trí của họ càng lắng xuống, cơ bắp của họ sẽ càng thư giãn và đó là khi họ có thể thực sự lắng nghe hướng dẫn của bạn và hình thành bộ nhớ cơ cần thiết để có một chỗ ngồi cân bằng trong yên xe.
Nhận biết chúng và xây dựng mối quan hệ
Tôi nghĩ đôi khi là người hướng dẫn và người đi xe tự tin, chúng ta quên mất nó là gì khi không biết những gì mong đợi hoặc chỉ là sợ hãi. Sau khi xem tất cả các sinh viên đi xe mà tôi đã xem trong 19 năm qua và thấy họ vượt qua nỗi sợ hãi của họ đã giúp tôi hiểu rõ hơn về cách giúp ai đó vượt qua họ.
Phần này rất quan trọng! Chỉ vì nó dường như không phải là một điều đáng sợ với bạn, không có nghĩa là người lái của bạn không có quyền sợ hãi. Là người hướng dẫn, chúng ta phải nhớ những gì nó không muốn làm với cơ thể của chúng ta để làm cho con ngựa của chúng ta lắng nghe. Hoặc không biết làm thế nào một con ngựa có thể phản ứng với một cái gì đó.
Bạn cũng cần đảm bảo rằng bạn dành thời gian để hình thành mối quan hệ với học sinh của mình. Hãy thử và để họ nói chuyện với bạn. Về bất cứ điều gì, gia đình, trường học, vật nuôi của họ, bất cứ điều gì họ sẽ nói về. Bạn cần làm cho họ thoải mái và nói chuyện với bạn một cách dễ dàng. Theo cách đó, khi mọi thứ trở nên khó khăn hoặc họ bắt đầu lo lắng, họ sẽ không ngại nói chuyện với bạn và nói cho bạn biết chuyện gì đang xảy ra.
Tôi biết, có lẽ nghe có vẻ kỳ lạ khi tôi nói với bạn rằng bạn nên trò chuyện với những đứa trẻ bạn đang dạy, nhưng đó là cách chúng học cách tin tưởng bạn. Nó cũng giúp họ thư giãn. Nếu tôi có một học sinh lần đầu tiên mà tôi có thể nói là kinh hoàng, tôi đã biết dạy cho chúng hầu hết bài học đầu tiên của chúng chỉ ngồi yên trên ngựa giải thích vị trí thích hợp và sau đó dẫn chúng đi vòng vòng hoặc đi ngay bên cạnh chúng. Tôi sẽ hỏi họ về bản thân và cố gắng làm quen với họ. Điều này giúp họ thư giãn và quên đi nỗi sợ hãi của họ. Tâm trí của họ càng lắng xuống, cơ bắp của họ sẽ càng thư giãn, và đó là lúc họ có thể thực sự lắng nghe hướng dẫn của bạn và hình thành bộ nhớ cơ cần thiết để có một chỗ ngồi cân bằng trong yên xe.
Tìm hiểu về học sinh của bạn bằng cách quan sát
Tôi tin rằng bạn có thể cải thiện rất nhiều với tư cách là một người hướng dẫn cưỡi ngựa nếu bạn chú ý nhiều hơn đến ngôn ngữ cơ thể của học sinh của bạn không chỉ khi họ đi xe mà còn trên mặt đất. Bạn có thể nói rất nhiều bằng cách một đứa trẻ trong cuộc họp đầu tiên của chúng với bạn. Nếu họ nhút nhát, nhìn xuống và lùi lại, có lẽ họ có tính cách nhút nhát và sợ hãi. Điều này sẽ được phóng đại khi họ ở một nơi xa lạ và thử một cái gì đó mới. Làm bất cứ điều gì bạn phải làm để khiến họ thư giãn và cảm thấy thoải mái. Dành thời gian để làm điều này sẽ làm cho tất cả sự khác biệt trong họ có thể làm theo hướng dẫn của bạn ngay cả khi họ lo lắng.
Những đứa trẻ chạy đến và quá tự tin sẽ thể hiện điều đó. Giải quyết vấn đề đó cũng quan trọng như thúc đẩy sự tự tin của trẻ nhút nhát. Những người dũng cảm phấn khích cần học cách năng lượng của họ ảnh hưởng đến năng lượng của ngựa và cách chúng cần bình tĩnh và chậm chạp với ngựa, ngay cả khi chúng bị kích động.
Những bước nhỏ luôn tốt nhất để phá vỡ nó
Tôi biết sẽ khó chịu đến mức nào khi xem một cuộc đấu tranh của sinh viên và cảm thấy như bạn đang nói với họ chính xác những gì cần làm và họ không lắng nghe. Hãy nhớ rằng giọng nói đó có thể lớn đến mức nào trong đầu bạn khi bạn nghĩ rằng mọi thứ đang đi sai. Một khi giọng nói bên trong của học sinh của bạn to hơn giọng nói của bạn hướng dẫn họ, nó sẽ không hoạt động. Bạn cần tìm ra kỹ năng nào họ đang thiếu để tạo ra nó để họ không thể hoàn thành những gì họ cần để đi xe hiệu quả.
Ví dụ, nếu con ngựa của họ liên tục kéo chúng về phía trước và ăn cỏ và chúng chỉ nằm đó trên cổ và không thể ngẩng đầu lên, bạn không chỉ nói cho chúng biết phải làm gì để con ngựa con ngẩng đầu lên… bạn cần dạy họ tại sao phải làm điều đó và làm thế nào. Tại sao và làm thế nào cũng quan trọng như chính các bước thực tế.
Bạn sẽ điều chỉnh vị trí chân thấp của họ để cung cấp cho họ cơ sở hỗ trợ tốt hơn. Bạn sẽ có họ nhấc tay lên và điều đó sẽ giúp giữ vai của họ trở lại, điều này sẽ giúp giữ cho con ngựa không bị gục đầu. Bạn sẽ nhắc nhở họ tiếp tục đẩy con ngựa về phía trước, làm cho nó hoạt động (nó cần phải làm việc đủ chăm chỉ và đủ chú ý đến người lái rằng nó không nghĩ đến việc muốn dừng lại để ăn nhẹ).
Bạn phải chắc chắn rằng họ có tất cả các công cụ và hiểu phải làm gì và làm như thế nào. Tôi sẽ cho họ thực hành vị trí được cải thiện của họ và thúc đẩy tiến độ nhanh hơn. Chúng tôi sẽ làm điều đó ở giữa đấu trường ở giữa một số hình nón cho đến khi vị trí của họ vững chắc và họ tự tin hơn. Sau đó từ từ thêm lại yếu tố của cỏ, sau khi họ đã mài giũa những gì họ có thể làm để tập trung vào việc ngăn chặn vấn đề.
Bằng cách đó, họ sẽ tự tin hơn và giọng nói trong đầu họ sẽ là giọng nói của bạn củng cố những chỉ dẫn đó, chứ không phải giọng nói đáng sợ nói rằng bạn nên giữ chặt cổ con ngựa này để bạn không phải ngồi trên cỏ trong khi anh ấy thích ở giữa. bài học ăn nhẹ.
Các sinh viên sợ hãi và lo lắng của bạn sẽ đến nhanh hơn nếu bạn cố gắng hết sức để phá vỡ các kỹ năng bạn đang dạy để họ hiểu tại sao họ cần phải làm gì đó và điều gì sẽ làm để giúp họ điều khiển ngựa.
Nếu dây thần kinh của bạn đang đến với bạn và ai đó chỉ đang lặp lại một hướng dẫn mà bạn không hiểu, thì việc họ nói nó không quan trọng bao nhiêu lần… giọng nói trong đầu bạn sẽ to hơn những người hướng dẫn. Nghe có vẻ như bạn đang nghe giọng nói của người hướng dẫn của bạn một cách yếu ớt như ở cuối đường hầm và bạn ở ngoài đấu trường một mình.
Mặt khác, nếu bạn đã dạy cho sinh viên những kỹ năng họ cần, bạn đã dạy họ không chỉ là việc cần làm, mà là làm thế nào và tại sao nó hoạt động, tôi đã thấy họ sẽ thành công hơn. Nói một cách đơn giản, nó sẽ giúp ích nếu họ biết tại sao chúng ta muốn họ làm gì đó.
Khi nào và làm thế nào để đẩy
Đôi khi, nhiều đến mức mất tinh thần của học sinh, cách duy nhất họ có thể vượt qua nỗi sợ hãi là bị đẩy. Điều đó đang được nói, bạn không muốn thúc đẩy người lái của mình cho đến khi bạn có thể thấy rõ rằng họ có khả năng làm những gì bạn đang yêu cầu họ làm.
Đẩy một tay đua sợ hãi khi họ chưa sẵn sàng sẽ không buộc họ phải tìm ra nó. Điều đó sẽ khiến họ sợ hãi hơn, và điều tồi tệ nhất trong tất cả, họ sẽ mất niềm tin vào bạn. Chúng tôi không bao giờ muốn sinh viên của chúng tôi không tin tưởng chúng tôi, chúng tôi cần phải dạy họ tiến bộ. Dựa trên một kỹ năng và sau đó là kỹ năng tiếp theo để khi họ sợ hãi và bạn cảm thấy đã đến lúc phải đẩy nhẹ họ sẽ tin rằng bạn tin vào họ và sẽ không yêu cầu họ làm điều gì đó mà họ không có khả năng.
Tôi đã thấy trong những năm qua rằng nỗi sợ hãi đi đôi với sự thất vọng. Rõ ràng, chúng ta không thể hứa rằng các sinh viên của chúng ta sẽ không bao giờ nản chí, nhưng chúng ta có thể tránh điều đó bằng cách đảm bảo rằng họ quá tự tin với một kỹ năng trước khi chuyển sang tiếp theo. Bằng cách đó, chúng tôi đang hy vọng rằng chúng tôi đang thiết lập chúng để sẵn sàng, điều này sẽ khiến mọi thứ bớt đáng sợ hơn nhiều.
Theo kinh nghiệm của tôi, nếu bạn có học sinh của mình trên con ngựa phù hợp với trình độ kỹ năng của họ, và họ đang làm việc gì đó và họ sợ hãi, tốt nhất là làm việc với nó trong một vài bài học về con ngựa đó. Mặc dù học sinh có thể miễn cưỡng, chúng tôi không muốn để họ bỏ cuộc. Đôi khi, điều đó có nghĩa là chúng ta có thể phải quay lại một vài bước và lấy lại sự tự tin của họ với các kỹ năng mà bạn thành thạo một vài bài học trở lại. Trong quá trình bạn có thể thảo luận về việc hoàn thiện các kỹ năng này liên quan đến vấn đề họ đang gặp phải.
Sau đó, một khi bạn có một hoặc hai bài học về bóng đèn trong đó họ thấy họ có thể thực hiện bước đó dễ dàng hơn theo bản năng, hãy hỏi họ xem họ cảm thấy thế nào về nó. Hỏi xem họ có biết điều này liên quan đến điều đáng sợ như thế nào không. Tôi cá là nếu bạn dành thời gian và làm mới các bước trước đó và sau đó nhờ họ giải thích cho bạn lý do tại sao nó hoạt động, rằng họ sẽ sẵn sàng hơn để giải quyết bước tiếp theo đáng sợ đó và sau đó họ sẽ thành công với nó.
Để đổi ngựa hay không đổi ngựa?
Chúng tôi muốn họ thấy họ có thể thành công trên con ngựa mà họ gặp khó khăn. Không có gì giúp họ tăng cường sự tự tin hơn thế. Rõ ràng, quy tắc này không được áp dụng nếu bất cứ điều gì khiến họ sợ hãi thực sự khiến họ gặp nguy hiểm, trong trường hợp đó, họ không nên ở trên con ngựa đó. Nếu bạn biết ngựa của bạn và biết học sinh của mình thì điều này không bao giờ là vấn đề.
Tôi đang nói về việc vượt qua nỗi sợ hãi chung chung về việc không biết phải làm gì khi bạn là một tay đua mới trải nghiệm những gì tất cả những người mới bắt đầu trải nghiệm trên những con ngựa bài học. Rõ ràng, không có người mới bắt đầu hoặc người lái sợ hãi nên sử dụng một con ngựa có thói quen nguy hiểm. Ngựa như thế không thuộc về một chương trình bài học.
Bạn càng dạy nhiều học sinh và càng dạy nhiều ngựa, bạn sẽ càng giỏi hơn trong việc giúp tất cả học sinh của mình đạt được mục tiêu, cho dù chúng siêu tự tin hay siêu lo lắng.
Tóm tắt nhanh!
Vì vậy, để tổng hợp tất cả lên… hãy thử và ghi nhớ những gợi ý này và tôi nghĩ bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn có thể dễ dàng giúp học sinh vượt qua nỗi sợ hãi như thế nào.
- Làm quen với sinh viên của bạn, nói chuyện với họ, giúp họ đủ thoải mái với bạn rằng họ có thể nói với bạn khi họ lo lắng.
- Hãy dành thời gian của bạn! Hãy thành thật mà nói, nếu công việc chính của bạn như của tôi là dạy các bài học cho người mới bắt đầu thì không cần phải vội vàng để sẵn sàng cho các thử nghiệm Olympic! Chậm và ổn định luôn tốt hơn. Nếu có một quy tắc vàng về hướng dẫn cưỡi ngựa, tôi sẽ nói rằng việc lấy thời gian của bạn và xây dựng sự tự tin sẽ dễ dàng hơn sau đó lấy lại được một khi nó bị mất.
- Giúp họ hiểu lý do tại sao bạn yêu cầu họ làm một số việc. Tất cả chúng ta đều cảm thấy tốt hơn và bớt lo lắng về mọi thứ khi chúng ta biết nhiều hơn về chúng phải không? Cưỡi không khác, nói cho họ biết tại sao cũng như thế nào.
- Hãy chắc chắn rằng học sinh của bạn biết rằng không có gì đáng sợ. Tôi nói với các sinh viên của mình mọi lúc về những câu chuyện nhất định về tôi trở nên thực sự sợ hãi và làm thế nào tôi có thể vượt qua nỗi sợ hãi của mình. Các sinh viên của chúng tôi trông chờ chúng tôi, họ nghĩ chúng tôi là tốt nhất và không muốn làm chúng tôi thất vọng vì sợ hãi. Chúng ta cần phải tương đối. Kể cho học sinh nghe những câu chuyện về trải nghiệm và cuộc đấu tranh cá nhân của bạn sẽ khiến chúng cảm thấy tốt hơn khi chúng nhận ra việc vượt qua nỗi sợ hãi chỉ là một phần của việc học các kỹ năng cưỡi ngựa tốt.
- Hỏi họ những gì bạn có thể làm để làm cho họ cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể ngạc nhiên với những câu trả lời đơn giản mà bạn có thể nhận được. Nếu đó là một đứa trẻ đặc biệt lo lắng, bạn có thể hỏi cha mẹ chúng những gì chúng nghĩ bạn có thể làm. Họ có thể nói với bố mẹ họ điều gì đó mà họ chưa đủ can đảm để nói với bạn.
Đó là công việc của chúng tôi để thiết lập chúng để thành công
Cuối cùng, trách nhiệm của chúng tôi là người hướng dẫn để đảm bảo rằng chúng tôi sẽ thiết lập cho sinh viên của chúng tôi thành công. Nó sẽ không giống nhau cho mọi tay đua. Bạn phải dạy mọi người một chút khác nhau, và điều đó là ổn. Tôi không nói rằng bạn đang thay đổi chương trình hoặc thay đổi hệ thống của mình, bạn chỉ thay đổi cách bạn chuyển tiếp chương trình tùy thuộc vào tính cách và mức độ tự tin của họ.
