Cũng giống như con người, chó đang đối mặt với dịch bệnh béo phì. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy 40% chó bị thừa cân. Dù bạn có tin hay không, nhiều chủ sở hữu thậm chí còn chắc chắn thế nào là cân nặng khỏe mạnh cho những chú chó của họ và nghĩ rằng chúng trông quá gầy khi chúng vẫn có thể đứng để giảm vài cân. Giữ cho những chú chó của bạn có trọng lượng khỏe mạnh là điều bắt buộc để chúng sống lâu, hạnh phúc. Đây là trường hợp với mọi người, và một số người trong chúng ta đồng điệu hơn với sức khỏe của chúng ta so với những người khác. Cho dù bạn là chó hay người, câu trả lời luôn giống nhau là duy trì cân nặng khỏe mạnh - hãy chú ý đến chế độ ăn uống và tập thể dục. Nó nói dễ hơn làm, chúng tôi biết. Nhưng trong khi bạn có khả năng lên tàu cho ăn pooch và chế độ ăn uống phù hợp, bạn cũng có thể thấy mình bị mắc kẹt trong phần tập thể dục, quá!
Tin vui là có một chương trình tuyệt vời ngoài kia có tên là Couch đến 5k. Couch đến 5k là dành cho mọi người, và nó thực hiện chính xác như âm thanh của nó - đưa bạn ra khỏi ghế và chạy 5k! Chương trình này kéo dài 9 tuần, dạy bạn lắng nghe cơ thể và tiếp tục đẩy từ những bước chạy nhỏ, ngắn đến khoảng cách 5k.
Vậy điều này có liên quan gì đến chó? Chà, vì những con chó của chúng tôi chủ yếu là thừa cân, có lẽ chúng có thể sử dụng một số hoạt động. Đó là lý do tại sao chúng tôi rất vui mừng khi tìm thấy chương trình Pooch đến 5k, bao gồm các bước chính xác được thiết kế riêng cho những chú chó của chúng tôi! Pooch đến 5k được tạo ra bởi một bác sĩ thú y muốn đưa những chú chó thừa cân ra ngoài tập thể dục và giữ sức khỏe. Thay vì 9 tuần cho Couch đến 5k, Pooch đến 5k là chương trình 12 tuần, có nghĩa là bạn có thể thưởng thức chương trình này nhiều hơn chương trình dành riêng cho mọi người.
Trong tuần đầu tiên của chương trình, bạn sẽ bắt đầu chậm để chắc chắn rằng chú chó của bạn không có bất kỳ chấn thương nào liên quan đến tập thể dục. Bạn sẽ bắt đầu với một cuộc đi bộ nhanh 5 phút như khởi động, sau đó là 1 phút chạy bộ và 90 giây đi bộ. Bạn sẽ thực hiện thói quen chạy bộ tổng cộng 8 lần, tổng cộng 20 phút cho toàn bộ bài tập của bạn. Từ đó, bạn sẽ tăng công việc từ từ trong suốt 12 tuần cho đến khi bạn và chú chó của bạn có thể chạy đủ 30 phút mà không cần nghỉ đi bộ!
Hãy chắc chắn lắng nghe con chó của bạn. Anh ấy có thể nói chuyện với bạn, nhưng hãy chắc chắn kiểm tra bàn chân và bàn chân sau mỗi lần chạy để chắc chắn rằng anh ấy đã bị thương bất cứ điều gì. Nếu bạn thấy con chó của bạn đi khập khiễng, hãy đảm bảo nghỉ vài ngày hoặc nhờ bác sĩ thú y kiểm tra. Trên thực tế, có lẽ bạn nên lên lịch kiểm tra bác sĩ thú y trước khi bắt đầu chương trình Pooch đến 5k để đảm bảo rằng nó an toàn cho con chó của bạn bắt đầu chạy. Như mọi khi, hãy đảm bảo có sẵn nhiều nước ngọt và tránh thời tiết rất nóng để giữ cho con chó của bạn ngậm nước và an toàn.
Chúng tôi đặc biệt khuyến nghị chương trình Pooch đến 5k và khuyên bạn nên truy cập trang web của họ ở đây để có được thông tin đầy đủ về các bước trong chương trình và các thông tin hữu ích khác. Bạn sẽ tìm thấy những bài viết liên quan đến béo phì ở chó cũng như giữ thú cưng của bạn an toàn trong quá trình huấn luyện. Sau khi bạn hoàn thành, hãy nhớ đăng ký và chạy 5k với con của bạn và cho chúng tôi biết tất cả về nó!
Bạn có muốn một con chó khỏe mạnh và hạnh phúc hơn? Tham gia danh sách email của chúng tôi và chúng tôi sẽ tặng 1 bữa ăn cho một con chó trú ẩn cần!
