Tại sao tôi nên dắt chó đi dạo?
Có thể có một chút nghi ngờ rằng những con chó hoàn toàn thích đi dạo. Việc nhắc đến từ này chỉ khiến một luồng cảm hứng phấn khích trong không khí khi đuôi của con chó sẽ bắt đầu vẫy không ngừng và chúng bắt đầu tăng tốc điên cuồng. Điều này thường được theo sau bởi một tiếng rên rỉ và ré lên ngay khi họ nhìn thấy dây xích của họ. Sự phấn khích và niềm vui như vậy không thể bị nhầm lẫn… chó thích đi dạo! Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều biết rằng việc đi dạo không chỉ liên quan đến con chó, nó còn bao gồm cả chủ. Trong khi nhiều người đã khám phá ra niềm vui vốn có của việc dắt chó đi dạo, vẫn còn nhiều người khác không có. Sau một ngày dài vất vả tại nơi làm việc, ý nghĩ buộc dây giày đi bộ đường dài để mang Fido ra ngoài đi dạo hàng ngày không phải lúc nào cũng được đáp ứng với sự nhiệt tình không kiềm chế được. Trong thực tế, câu hỏi mà một số chủ sở hữu chó hỏi là, tại sao tôi nên dắt chó đi dạo? Có gì trong đó cho tôi?
1) Hình thức tập thể dục tuyệt vời
Chúng ta đã nghe vô số lần rằng thể dục thể chất và điều hòa thích hợp là yếu tố chính cho sức khỏe tổng thể của con người. Hầu hết chúng ta đã tiếp xúc với thông điệp này kể từ lớp sức khỏe ở trường tiểu học, và bị truyền thông bắn phá mỗi ngày. Nói tóm lại, tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện chất lượng và thời gian sống của một người. Một hình thức tập thể dục tuyệt vời có nhiều lợi ích về thể chất là đi bộ. Trên thực tế, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đi bộ có thể:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành
- Giảm nguy cơ béo phì
- Cải thiện huyết áp
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
- Giảm nguy cơ ung thư vú và ruột kết
Nếu điều đó không đủ thuyết phục, các nghiên cứu sâu hơn đã chỉ ra rằng đi bộ thường xuyên để tập thể dục có thể tăng thêm bảy năm cho tuổi thọ thông thường của con người! Khi bạn xem xét tất cả những lợi ích sức khỏe đáng kể này, nó trở nên khá rõ ràng tại sao dắt chó đi dạo là một hoạt động bổ ích và có lợi cho mọi người. Vì vậy, bạn hỏi, tại sao tôi nên đi bộ con chó của tôi? Vì lợi ích sức khỏe thể chất của bạn!
2) Chó đi bộ dễ dàng trên cơ thể
Có nhiều cá nhân không thể thực hiện bất kỳ loại hoạt động thể chất nghiêm ngặt nào do các hạn chế y tế. Vẫn còn những người khác đã để mình rơi ra khỏi hình dạng đến mức họ đang tìm kiếm một cách thực tế và ít vất vả hơn để tìm đường trở lại thể dục. Đây là nơi chó đi bộ đến! Đi bộ là một tác động thấp và tập thể dục dễ dàng cho phần lớn mọi người. Đây cũng là một hình thức tập thể dục an toàn hơn cho những người cần di chuyển nhưng có những lo ngại về sức khỏe đáng kể đang kìm hãm họ. Nếu một người có đầu gối hoặc khớp xấu, đi bộ là một lựa chọn thực tế và phù hợp hơn nhiều so với các loại bài tập tác động mạnh mẽ và mạnh mẽ khác. Đưa chó đi dạo là một cách tự nhiên và an toàn hơn để tìm đường trở lại thể dục. Tại sao tôi nên dắt chó đi dạo? Vì lợi ích của cơ thể bạn!
3) Động lực
Tạo ra sức mạnh ý chí và động lực để tập thể dục thường xuyên không phải là điều dễ dàng. Nhiều người sẽ đơn giản bỏ qua các bài tập thể dục để thay thế thoải mái và thư giãn hơn. Theo nghiên cứu của Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, 75% người Mỹ không tập thể dục thường xuyên, điều này sẽ khiến sức khỏe của họ gặp nguy hiểm. Đây là, một lần nữa, nơi những người bạn bốn chân của chúng tôi đến giải cứu. Có rất ít nghi ngờ rằng đại đa số mọi người muốn những gì tốt nhất cho thú cưng của họ. Kết hợp điều này với thực tế đã được chứng minh rằng việc đi bộ thường xuyên rõ ràng tốt cho phúc lợi về thể chất và tinh thần của những chú chó của chúng tôi và chúng tôi có một lý do vững chắc để đi dạo. Trong khi chúng ta có thể không luôn luôn sẵn sàng làm những gì tốt nhất cho bản thân, chúng ta chắc chắn sẽ làm điều đó cho thú cưng yêu quý của chúng ta. Những con chó của chúng tôi cung cấp cho chúng tôi lực đẩy và động lực chính để rời khỏi chiếc ghế dài và đi bộ rất cần thiết. Tại sao tôi nên dắt chó đi dạo? Vì lợi ích của thú cưng của bạn!
4) Thời gian và tiền bạc
Cho đến thời điểm này, tầm quan trọng sống còn của việc tập thể dục đối với sức khỏe con người đã được tiết lộ. Tuy nhiên, nhiều cá nhân chọn bỏ qua thực tế này bằng cách không tập thể dục và sẽ thường xuyên đổ lỗi cho việc thiếu thời gian và chi phí cao để giữ sự phù hợp cho sự không hoạt động của họ. Họ sẽ tuyên bố rằng không có phút rảnh rỗi nào trong ngày cho một thói quen tập thể dục phù hợp và ngay cả khi có, họ không thể mua thiết bị ưa thích hoặc thành viên phòng tập đắt tiền. Tin tuyệt vời cho những người này là họ là chủ sở hữu chó và dắt chó đi dạo là một hình thức tập thể dục mà không tốn nhiều chi phí và là một phần thường xuyên trong mọi ngày theo lịch trình của họ. Thời gian và tiền bạc không thể được sử dụng như một cái cớ để bỏ qua việc đưa chó đi dạo. Điều này, đến lượt nó, sẽ dẫn đến một thói quen tập thể dục rẻ tiền và kịp thời được phát triển với người bạn lông xù của họ! Tại sao tôi nên dắt chó đi dạo? Bởi vì nó làm cho ý nghĩa tài chính tốt!
5) Quản lý căng thẳng
Thế giới đòi hỏi khắt khe và nhanh chóng mà chúng ta đang sống đi kèm với một lượng căng thẳng và lo lắng đáng kể. Điều này, đến lượt nó, có tác động rất có hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Dắt chó đi dạo có thể làm giảm đáng kể các tình trạng căng thẳng này và hoạt động như một hoạt động chăm sóc bản thân rất tốt. Nghiên cứu đã chỉ ra một cách không thể giải thích rằng việc ở bên chú chó cưng của bạn sẽ làm tăng mức độ hormone giảm căng thẳng, oxytocin và làm giảm cortisol vốn là một loại hormone gây căng thẳng. Hơn nữa, chó là động vật trị liệu tuyệt vời cho những người có tình trạng sức khỏe tâm thần do bản chất thân thiện và tình cảm của họ tạo ra một hiệu ứng làm dịu. Khi bạn kết hợp các yếu tố trước với hoạt động tạo endorphin của việc dắt chó đi dạo, bạn sẽ có một người chủ bình tĩnh hơn và ít căng thẳng hơn. Tại sao tôi nên dắt chó đi dạo? Vì lợi ích sức khỏe tinh thần của bạn!
6) Hạnh phúc tăng cường
Trong khi dắt chó đi dạo có thể làm giảm đáng kể căng thẳng, nó cũng có thể tăng cường tâm trạng và cảm giác hạnh phúc thật sự của bạn. Dắt chó đi dạo thực sự có thể làm tăng mức serotonin và dopamine trong trung tâm khoái cảm của não. Ngoài ra, thực sự đã có một loạt các nghiên cứu được thực hiện cho thấy những người nuôi chó ít bị trầm cảm hơn những người không sở hữu một con chó. Khác với tác động hóa học và nội tiết tố, chó cung cấp sự đồng hành. Đưa chó đi dạo là một cách tuyệt vời để có một lối thoát vui vẻ và hạnh phúc khỏi những rắc rối trong ngày. Tại sao tôi nên dắt chó đi dạo? Vì hạnh phúc của riêng bạn!
7) Xã hội hóa
Con người là sinh vật xã hội tự nhiên. Mặc dù đó có thể là trường hợp, điều đó không có nghĩa là mọi người đều thấy dễ dàng kết bạn và giao lưu với người khác. Tuy nhiên, khi đưa chó đi dạo, một cá nhân sẽ ngay lập tức được tiếp xúc với những người dắt chó khác có cùng sở thích. Chó đi bộ sẽ trở thành một sự kiện xã hội với các cuộc hội thoại được đưa ra liên quan đến các chủ đề như giống chó, ngoại hình và lời khuyên huấn luyện. Đây không chỉ là một cơ hội tuyệt vời (và lý do) để tham gia với người khác, nó thực sự sẽ hình thành ý thức cộng đồng mà người đó có thể thuộc về. Thậm chí có những câu lạc bộ chó đi dạo và cộng đồng thân thiện với chó tìm cách đưa những người nuôi chó lại gần nhau. Nhút nhát tự nhiên hay không, dắt chó đi dạo có thể là một sự kiện xã hội rất có thể dẫn đến tình bạn mới và cảm giác thân thuộc mới được tìm thấy. Tại sao tôi nên dắt chó đi dạo? Vì vậy, bạn có thể kết bạn mới!
8) Hành vi tốt hơn
Khi xem xét quyền sở hữu vật nuôi, một câu hỏi xuất hiện trong đầu là làm thế nào để một con chó cư xử tốt hơn đáp ứng những sở thích hơi ích kỷ của riêng tôi? Câu trả lời là khá đơn giản, thực sự. Một con chó hạnh phúc, mãn nguyện và cân bằng sẽ là một con chó cư xử tốt hơn. Chó đi dạo không chỉ mang đến cơ hội giúp chú chó của bạn đốt cháy năng lượng dư thừa mà chúng đang tích tụ mà còn cho phép chủ nhân tìm kiếm những khoảnh khắc huấn luyện có thể dạy được cho thú cưng của chúng. Một con chó thất vọng và bị bỏ rơi sẽ tàn phá một hộ gia đình và điều đó không tốt cho bất cứ ai. Dắt chó đi dạo có thể giúp giảm bớt sự hiếu động và hành vi phá hoại ở một con chó sẽ làm cho việc sở hữu chó trở thành một trải nghiệm thú vị hơn nhiều. Tại sao tôi nên dắt chó đi dạo? Vì vậy, nó là hành vi tốt hơn!
Phần kết luận
Nếu bạn đã từng tự hỏi tại sao việc dắt chó đi dạo có thể quan trọng đến vậy, thì hy vọng là bây giờ đã có một số câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi đó. Nhiều lợi ích của việc dắt chó đi dạo cho chủ nhân và bản thân chó đã được thể hiện rõ ràng, từ việc cung cấp một hình thức tập thể dục có giá trị và kinh tế để tạo ra một ngôi nhà hạnh phúc hơn cho tất cả mọi người. Mặc dù có thể khó lấy lại năng lượng và nhiệt huyết để đi dạo vài ngày, nhưng chúng tôi đoán rằng một cái nhìn vào sự phấn khích trên khuôn mặt chú chó của bạn sẽ giúp bạn khám phá niềm vui thực sự khi dắt chó đi dạo!
9 con chó đi bộ tuyệt vời ở Hoa Kỳ
- Công viên quốc gia Great Smoky Mountains, Tenessee
- Hẻm núi đá đỏ, Las Vegas
- Bất động sản Biltmore, Bắc Carolina
- Công viên quốc gia Acadia, Maine
- Công viên Fairmount, Pennsylvania
- Hồ Dorothy, Washington
- Công viên quốc gia Grand Canyon, Arizona
- Công viên quốc gia Bắc Cascades, Washington
- Công viên hẻm núi Runyon, Hollywood
Tài nguyên
- Lợi ích của việc đi bộ. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. 2011
- Nghiên cứu mới: Đi bộ hàng ngày có thể thêm 7 năm vào cuộc sống của bạn. Bác sĩ Mercola. Tập thể hình đỉnh cao. 2011
- Trung tâm kiểm soát dịch bệnh. 2013
- Chó giúp con người giảm căng thẳng. AnimalSmart.org
- Sức mạnh tăng cường tâm trạng của chó. HelpGuide.org.
