Đối phó với sự mất mát của một con chó có thể cảm thấy không thể. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp kiểm soát cơn đau.
Có một vài điều tồi tệ hơn là mất một con vật cưng yêu quý. Là một thành viên gia đình trung thành và yêu thương, bạn đã quen với việc chia sẻ cuộc sống hàng ngày với người bạn bốn chân của mình. Khi họ đi bộ cuối cùng qua cầu Rainbow, nỗi đau dường như không thể kiểm soát được. Nếu gần đây bạn bị mất một con chó con, đây là 10 cách giúp bạn đối phó với sự mất mát đau lòng của một con chó.
Cho phép bản thân thời gian để đau buồn
Giống như mất bất cứ ai trong cuộc sống của bạn, thời gian là cần thiết cho đau buồn. Mặc dù luôn có hàng triệu thứ trong danh sách việc cần làm của bạn, cho phép bản thân thời gian và không gian đau buồn là rất quan trọng. Không có một bộ thời gian nào để đặt một con thú cưng; mất nhiều thời gian như bạn cần để trải nghiệm đầy đủ cảm xúc của bạn.
Viết thư cho chú chó của bạn
Nếu bạn sử dụng viết để thể hiện cảm xúc của mình, viết thư cho chú chó của bạn là một cách tốt để đối phó với sự mất mát của chúng. Bạn có thể viết bất kỳ loại thư bạn muốn. Ví dụ, bạn có thể viết một lời cảm ơn; cảm ơn chú chó của bạn vì tất cả những kỷ niệm tuyệt vời mà bạn đã chia sẻ cùng nhau. Bạn có thể viết một lá thư nêu bật tất cả những khoảng thời gian vui vẻ bạn đã có cùng nhau và những chuyến đi bạn đã thực hiện. Bạn thậm chí có thể viết một lá thư gợi nhớ về tất cả những gì bạn yêu thích về chúng: từ cách chúng nghiêng đầu sang một bên khi bạn tạo ra tiếng rít đồ chơi của chúng hoặc bất kỳ một trong những điều kỳ quặc nhỏ bé của chúng. Giữ bức thư trong một không gian an toàn, để bạn có thể đọc lại bất cứ lúc nào bạn đang nhớ con chó con của bạn.
Chấp nhận thực tế của cái chết
Cho dù bạn có chia sẻ bao nhiêu thời gian với chú chó của mình, việc thừa nhận chúng đã biến mất có thể mất hàng tuần, hàng tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Donv quá khó khăn với chính mình khi đau buồn - mọi người đau buồn khác nhau và theo cách riêng của họ. Phải mất thời gian để xây dựng mối quan hệ với một đứa trẻ và sẽ mất thời gian để điều chỉnh sự mất mát. Ngoài ra, bạn sẽ phải điều chỉnh để trở thành chủ sở hữu không phải là thú cưng. Rất nhiều người xác định là chủ sở hữu vật nuôi, và khi họ không còn có thú cưng, họ có thể mất ý thức về bản sắc. Mất nhiều thời gian như bạn cần để điều chỉnh thay đổi này.
Tưởng niệm thú cưng của bạn
Tưởng niệm một chú cún đã qua cầu Rainbow là một cách tuyệt vời để giữ cho tinh thần của chúng tồn tại. Có rất nhiều cách để tưởng niệm họ. Tạo một hộp bóng chứa đầy các thẻ, vòng cổ hoặc đồ chơi yêu thích của họ là một cách tuyệt vời để tưởng niệm chú chó của bạn. Bạn cũng có thể giữ chú chó tro cốt của mình trong một chiếc hộp đặc biệt để chúng luôn ở bên bạn. Tạo hoặc mua một bức tranh, cũng như lưu giữ những bức ảnh về chú chó yêu quý của bạn là một cách khác để tưởng niệm chúng. Và, bạn cũng có thể có vòng đeo tay vòng cổ với tên của họ hoặc với bùa chú nhắc nhở bạn về họ để con chó của bạn luôn ở bên bạn.
Có một đám tang
Tang lễ giúp cung cấp một cảm giác đóng cửa cho đau buồn của con người. Tổ chức một đám tang cho chú cún đã mất của bạn không chỉ là một cách để ăn mừng cuộc sống của họ mà còn có một số đóng cửa cho sự mất mát. Bạn không cần phải nghĩ về một đám tang theo nghĩa truyền thống - nó có thể chỉ đơn giản là một đài tưởng niệm ngắn ở sân sau hoặc thậm chí là một khoảnh khắc im lặng ở bàn ăn tối.
Ghé thăm điểm yêu thích của họ
Mặc dù ban đầu có vẻ không thể chịu nổi, nhưng việc ghé thăm địa điểm yêu thích của những chú chó của bạn có thể trở thành một nơi bình yên và yên tĩnh. Bạn có thể hồi tưởng lại tất cả những kỷ niệm tuyệt vời mà bạn đã chia sẻ và cảm thấy gần gũi với chú chó của mình. Thậm chí truy cập một hoặc hai lần một tháng có thể giúp đỡ với nỗi đau mất mát của bạn.
Trân trọng mỗi ngày như nó cuối cùng. Dưới đây là 12 dấu hiệu chú chó của bạn có thể chuẩn bị đi qua cầu Rainbow.
Tìm kiếm hỗ trợ
Đôi khi tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân hoặc một chuyên gia có thể giúp ích rất nhiều khi đau buồn. Bạn chắc chắn không phải đau buồn một mình, và nếu bạn cảm thấy nỗi buồn và nỗi đau là không thể chịu đựng được, nói chuyện với một người thân yêu chắc chắn có thể giúp đỡ. Chia sẻ những câu chuyện và cười, trong khi trong thời gian ngắn có thể dẫn đến nước mắt, sẽ giúp mang lại hòa bình và cảm giác bình tĩnh.
Duy trì thói quen
Nếu bạn có thêm động vật, việc duy trì thói quen không chỉ quan trọng đối với chúng, nó cũng có thể hữu ích cho bạn. Ngoài ra, động vật sống của bạn cũng có thể phải chịu đựng sự mất mát của anh chị em lông xù của chúng. Vì vậy, duy trì một thói quen - như lịch trình đi bộ và cho ăn của họ - là rất quan trọng để giữ ý thức về cấu trúc và cũng có thể giúp bạn đối phó với sự mất mát.
Chăm sóc bạn
Khi đau buồn, con người có thể gặp tất cả các loại tác dụng phụ về thể chất, chẳng hạn như chán ăn hoặc khó ngủ. Cố gắng hết sức để tiếp tục ăn và ngủ đủ giấc để đảm bảo bạn không bị bệnh về thể chất - mặc dù bạn có thể đã cảm thấy như vậy. Ngoài ra, hãy đảm bảo dành thời gian để thực hiện các hoạt động mà bạn thích, như thăm bạn bè hoặc ăn trưa tại nhà hàng yêu thích của bạn. Chăm sóc bản thân là điều cần thiết cho quá trình đau buồn.
Hãy thử tình nguyện
Bởi vì việc chăm sóc con của bạn có thể đã chiếm nhiều thời gian trước đây, việc lấp đầy khoảng trống đó thông qua hoạt động tình nguyện - ở nơi trú ẩn động vật địa phương hoặc bất cứ nơi nào bạn chọn - có thể giúp ích. Mặc dù xung quanh các động vật khác có thể khó khăn, nhưng nó cũng là một cách tuyệt vời để hàn gắn trái tim tan vỡ của bạn. Hoặc, bạn có thể thử tập trung năng lượng của mình vào việc học một sở thích mới hoặc tham gia một lớp học. Tìm cách mới để lấp đầy thời gian của bạn có thể giúp thúc đẩy cả sự lạc quan và tinh thần của bạn.
Đã qua rồi nhưng không bao giờ quên
Nó rất khó để mất một thành viên gia đình. Từ thức dậy mỗi ngày với họ đến sự im lặng đột ngột có thể vô cùng đau đớn - cả về cảm xúc và thể xác. Hãy thử sử dụng những lời khuyên này để giúp bạn đối phó với sự mất mát của chú chó yêu quý của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng, không có cách nào đúng để đau buồn về sự mất mát - hãy làm những gì cảm thấy đúng với bạn. Và trong khi mục tiêu có thể là giảm bớt nỗi đau của bạn bây giờ, hãy nhớ rằng ký ức về người bạn lông xù của bạn sẽ sống mãi trong trái tim bạn. Hãy thoải mái trong cuộc sống tuyệt vời mà bạn đã có với nhau.
Bao quanh bản thân với trí nhớ của họ
Đối với nhiều cha mẹ thú cưng, xung quanh bạn với những vật kỷ niệm giúp giữ cho bộ nhớ con chó của bạn còn sống có thể giúp ích. Nếu bạn tìm kiếm một số ý tưởng tưởng niệm thú cưng, tài nguyên này có thể giúp ích.
Bạn có muốn một con chó khỏe mạnh và hạnh phúc hơn? Tham gia danh sách email của chúng tôi và chúng tôi sẽ tặng 1 bữa ăn cho một con chó trú ẩn cần!
