Gần đây tôi đã nhận được một câu hỏi qua email từ một trong những sinh viên tốt nghiệp tâm lý học tại trường đại học của tôi. Nó đọc, một phần:
Tôi đã luôn chia sẻ giường của mình với Gà trống Anh, Elsapeth. Tôi cảm thấy thoải mái với cô ấy và tôi nghĩ rằng nó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của tôi. Vì lý do đó, tôi đã rất ngạc nhiên (và buồn bã) khi chồng chưa cưới của tôi, đang thực tập y khoa tại VGH [Bệnh viện Đa khoa Vancouver], nói với tôi rằng ý kiến được chấp nhận trong cộng đồng y tế là một con chó không được phép ngủ. giường với một người, và có lẽ thậm chí không được phép ngủ chung phòng. Bạn có thể chỉ cho tôi một số nghiên cứu thực tế về vấn đề này không?
Thời gian của câu hỏi của cô hóa ra là tình cờ, vì một nghiên cứu mới vừa xuất hiện trong Kỷ yếu của Phòng khám Mayo liên quan đến câu hỏi này.
Một số khảo sát đã chỉ ra rằng khoảng 60 phần trăm tất cả những người nuôi chó cho phép chó của họ ngủ trên giường với họ. Có nhiều lý do chủ sở hữu chó đưa ra để chia sẻ giường của họ với bạn đồng hành chó của họ. Một trong những điều phổ biến nhất là chó ấm áp và cảm thấy thoải mái khi rúc vào một con chó trong một đêm lạnh. Điều này phù hợp với thực tế là chó có nhiệt độ cơ thể cao hơn 3 đến 6 độ so với chúng ta và điều này làm cho chúng trở thành một chiếc chăn không dùng điện hoặc ấm giường rất hiệu quả. Trên thực tế, thuật ngữ Đêm ba con chó đêm đến từ các tỉnh Hàng hải Canada, nơi nó là thông lệ tiêu chuẩn để đưa chó của bạn lên giường với bạn vào một đêm lạnh để giúp bạn giữ ấm. Nếu đêm thực sự lạnh, bạn có thể cần ba con chó để chống lại cái lạnh.
Một lý do phổ biến thứ hai được trích dẫn khi có thú cưng của bạn trên giường là chó giúp chúng ta thư giãn. Hơi thở nhịp nhàng của một con chó khi nó nằm cạnh bạn có thể giúp bạn ngủ. Ngoài ra, việc ở gần một con chó làm tăng dòng chảy oxytocin, một loại hormone liên quan đến tình cảm và hạnh phúc, cũng như thư giãn.
Một lý do thứ ba để ngủ với một con chó là chúng làm cho chúng ta cảm thấy an toàn. Tất cả chúng ta đều cảm thấy hơi dễ bị tổn thương khi nằm trong bóng tối trên giường; sự hiện diện của một con chó, bất kể kích thước, cho chúng ta cảm giác được bảo vệ.
Có hai đối số y tế chính được sử dụng để đề nghị chó của bạn không nên ngủ với bạn. Tổ chức Dị ứng và Hen suyễn Hoa Kỳ khuyến cáo rằng những người bị dị ứng nên để thú cưng ra khỏi phòng ngủ vì các chất gây dị ứng liên quan đến vẩy da thú cưng có thể tích tụ và gây ra các vấn đề liên quan đến dị ứng.
Tuy nhiên, lý do chính tại sao các bác sĩ y khoa không muốn bạn ngủ với con chó của bạn là gợi ý rằng chó có thể làm phiền giấc ngủ của bạn. Điều này dựa trên một cuộc khảo sát trong đó 53% chủ vật nuôi báo cáo rằng chó của họ có xu hướng đánh thức chúng ít nhất một lần mỗi đêm. Kể từ khi thiếu ngủ, bất kể nguyên nhân là gì, có thể có tác động tiêu cực về thể chất và tinh thần, khuyến nghị thận trọng từ cộng đồng y tế chỉ đơn giản là loại bỏ nguồn gây rối loạn giấc ngủ này bằng cách loại bỏ con chó khỏi giường của người đó.
Một vấn đề với dữ liệu hiện có là ảnh hưởng thực sự của rối loạn giấc ngủ do chó gây ra không được đo lường trực tiếp.Vì vậy, vì không biết liệu rối loạn giấc ngủ liên quan đến răng nanh có ảnh hưởng lớn hay nhỏ đến tổng số giấc ngủ đêm, một nhóm nghiên cứu từ Phòng khám Mayo, đứng đầu là Salma Patel, đã quyết định đo lường một cách khách quan.
Kỹ thuật mà nhóm này đã sử dụng liên quan đến máy đo độ căng dây đai (là máy dò chuyển động) cho cả người và chó, sau đó theo dõi giấc ngủ của họ trong khoảng thời gian bảy ngày. Hiệu quả giấc ngủ được đo bằng cách so sánh lượng thời gian bạn thực sự ngủ với tổng thời gian bạn nằm trên giường. Hiệu quả giấc ngủ từ 80 phần trăm trở lên được coi là đủ. Ngủ với chó trong phòng ngủ (nhưng không phải trên giường) duy trì hiệu quả giấc ngủ 83 phần trăm, được coi là đáp ứng các tiêu chuẩn thỏa đáng thông thường. Cho phép con chó trên giường chỉ khiến hiệu quả giấc ngủ giảm xuống một chút, trung bình khoảng 80%. Vì vậy, nghiên cứu trước đây là chính xác, những người có chó trên giường đã thực sự thức dậy (phần nào) thường xuyên hơn suốt đêm so với những người có chó ngủ ở nơi khác; tuy nhiên, xét về tổng số lượng giấc ngủ thu được mỗi đêm, các tác động là không đáng kể.
Việc một đối tác của con người và một đối tác chó có thể không hòa hợp với nhau trên giường là điều có thể được xác nhận bởi không ai khác ngoài Napoleon Bonaparte. Khi kết hôn với Josephine, anh biết rằng Pug, Fortune, luôn ngủ với cô. Trong đêm tân hôn của họ, Napoleon đã rất ngạc nhiên khi thấy Josephine khăng khăng rằng con chó vẫn nằm trên giường như bình thường. Cuối buổi tối hôm đó, khi cặp vợ chồng mới cưới bị mê hoặc, Fortune đã xúc phạm đến những gì đang diễn ra giữa tình nhân của anh ta và vị tướng quân và chứng minh điều này bằng cách cắn vào đầu nhà lãnh đạo Pháp. Napoleon không thích thú và mang một vết sẹo và ác cảm với chú chó nhỏ Pug trong suốt quãng đời còn lại. Mặc dù nghiên cứu hiệu quả giấc ngủ tìm thấy, tôi chắc chắn rằng anh ta đã không có được một giấc ngủ ngon đêm đó!
