Bị lạc
Bất cứ ai đã thi đấu nhanh nhẹn trong bất kỳ khoảng thời gian nào cũng đã làm điều đó:
Bạn đang đứng giữa một khóa học nhanh nhẹn. Con chó của bạn đang chạy đi chạy lại dưới chân bạn, sủa trong thất vọng. Bạn cảm thấy miệng của bạn khô đi. Tầm nhìn của bạn bơi. Trái tim của bạn bắt đầu chạy đua. Bạn rẽ vào một vòng tròn, nhìn vô vọng về bạn. Chướng ngại vật dường như đang chế nhạo bạn, mỗi người kêu gọi bạn gửi con chó của bạn cho họ.
Bạn không thể nhớ. Đó là trở ngại tiếp theo? Bạn cố gắng đọc các con số một cách tuyệt vọng, nhưng trước khi bạn có thể tìm ra bạn đang ở đâu trong khóa học, chú chó bực bội của bạn đã tự mình ra ngoài, vượt qua chướng ngại vật sai sau khi vượt qua chướng ngại vật sai.
Bạn đã kiếm được một NQ khác vì bạn bị lạc. Lần nữa.
Nhiều người đấu tranh ghi nhớ các khóa học nhanh nhẹn. Các khóa học xoắn, xoay vòng có thể rất khó nhớ. Đặt các khóa học uốn lượn này trong một khóa học nhảy, trong đó tất cả các chướng ngại vật trông giống nhau, và bị lạc có thể là một sự xuất hiện thường xuyên.
Đây là sự giúp đỡ cho những người thách thức định hướng giữa chúng ta. Dưới đây là sáu lời khuyên đã cố gắng và thực sự để giúp ghi nhớ khóa học của bạn.
Mẹo số 1: Ghi nhớ các mẫu - Không phải trở ngại
Không cần một nhà khoa học tên lửa để biết rằng việc ghi nhớ bốn hoặc năm điều trong câu 18 - 20 điều dễ dàng hơn. Nếu bạn đang ghi nhớ một chướng ngại vật nhanh nhẹn bởi chướng ngại vật, bạn đang làm sai. Những người xử lý đang ghi nhớ "Đây là bước nhảy đầu tiên …. đây là bước nhảy thứ hai …. đây là bước nhảy thứ ba …" chắc chắn sẽ thất bại.
Thay vì ghi nhớ từng chướng ngại vật riêng lẻ, hãy ghi nhớ mô hình mà khóa học thực hiện. Nhìn vào bản đồ khóa học ở trên. Có 19 trở ngại trong khóa học này. Thay vì ghi nhớ 19 điều khác nhau, bạn có thể ghi nhớ các mẫu và giảm số lượng những điều cần nhớ từ 19 xuống chỉ còn bốn.
Trong khóa học này, tất cả những gì bạn cần ghi nhớ là:
# 1 - Vòng lặp lớn từ lúc bắt đầu đến khi mọc răng.
# 2 - Vòng lặp nhỏ từ teeter đến bảng.
# 3 - Vòng lặp nhỏ từ bàn đến dệt.
# 4 - Lần lượt đến bước nhảy cuối cùng.
Một nơi mà nhiều nhà triển lãm bị lạc là khi một khóa học tự nhân đôi khi khóa học này vượt qua chướng ngại vật 10 - 16. Bằng cách ghi nhớ BÀI TẬP thay vì các chướng ngại vật, bạn có thể dễ dàng tránh bị lạc trong các khóa học tăng gấp đôi vì bạn chỉ nhớ một vài điều câu nhiều trở ngại. Ở đây, bạn chỉ ghi nhớ vòng lặp đầu tiên với tư cách là người bắt đầu bàn. Vòng lặp thứ hai là bảng để dệt. Đó là hai vòng đơn giản. Bạn không ghi nhớ nhảy số 10 để nhảy số 11 để nhảy số 12 đến bàn để nhảy số 14 (cũng là nhảy số 11) để nhảy số 15 (cũng là nhảy số 12) để nhảy số 16 (đó là nhảy số 12) cũng nhảy # 13). Phù !!
Cái nào dễ ghi nhớ hơn? Hai vòng lặp hoặc tất cả những bước nhảy khó hiểu !!! Bạn có thể thấy việc mất đi việc ghi nhớ từng câu thơ trở ngại sẽ dễ dàng như thế nào khi ghi nhớ bốn mẫu đơn giản.
Sự nhanh nhẹn của chó là gì?
Nếu bạn không biết sự nhanh nhẹn của chó là gì, bạn có thể thích đọc bài viết "Sự nhanh nhẹn của chó là gì: Thông tin nhanh nhẹn cho người mới" của Agilitymach. Nó sẽ giải thích một số "biệt ngữ" được sử dụng trong sự nhanh nhẹn của chó và cung cấp cho bạn một cái nhìn tổng quan nhanh về môn thể thao chó phát triển nhanh, thú vị này.
Mẹo số 2: Sử dụng Bản đồ
Mẹo này là một chút rõ ràng. Lấy bản đồ khóa học, vẽ đường dẫn của con chó, tìm ra các mẫu bạn sẽ cần ghi nhớ và bắt đầu ghi nhớ. Đôi khi bạn có thể nhận được hàng giờ đáng để ghi nhớ trước khi bạn bắt đầu những phút giây quý giá của mình.
Những người khác nhau có khả năng khác nhau khi có thể đọc bản đồ và chuyển nó thành hiện thực. Tuy nhiên, bằng cách lấy bản đồ nhanh nhẹn và tìm kiếm các mẫu, ít nhất bạn có thể thấy những mẫu bạn sẽ phải đối mặt. Chẳng hạn, với bản đồ khóa học ở trên, bạn có thể thấy có một vòng lặp lớn, hai vòng nhỏ để rẽ sang bước nhảy cuối cùng. Thông tin này là vô giá. Sau đó, bạn có thể dễ dàng ghi nhớ các mẫu đó trước khi bắt đầu thực hiện, nơi bạn có thể tìm ra phần còn lại của chiến lược xử lý.
Đừng bỏ qua bản đồ. Sử dụng nó. Bắt đầu ghi nhớ khóa học của bạn sớm, và sau đó bạn sẽ đi trước trò chơi trước khi bạn đi bộ - mặc dù thậm chí bắt đầu.
Mẹo số 3: Ôm Zombie nội tâm của bạn
Nhiều năm trước, một trong những học sinh nhanh nhẹn tuổi teen của tôi đã nhận xét rằng cô ấy sẽ không bao giờ muốn trông giống như những người xử lý trưởng thành khi họ đi bộ khóa học mà không có con chó của họ.
"Chúng trông giống như thây ma", cô nói.
Chắc chắn, những người xử lý đi bộ một khóa học trông hơi giống zombie. (Xem video phía trên bên phải ở 41 giây.) Tuy nhiên, người xử lý thông minh nắm lấy zombie bên trong của cô ấy và sử dụng thời gian đi bộ một cách hiệu quả.
Giữ tập trung trong suốt quá trình đi bộ của bạn. Đừng để phiền nhiễu kéo sự tập trung của bạn khỏi công việc, đó là ghi nhớ khóa học và chiến lược xử lý của bạn. Nói chuyện với bạn bè là điều tuyệt vời, nhưng thời gian đi bộ không phải là nơi tốt nhất để trò chuyện về lần chạy cuối cùng của bạn. Nếu việc ghi nhớ khóa học là khó khăn đối với bạn, thì đó có thể không phải là nơi tốt nhất để trò chuyện về các chiến lược xử lý của bạn bè bạn.
Đi bộ là thời gian CỦA BẠN. Bạn không phải chia sẻ nó với người khác. Đây là những phút quý giá của bạn để tập trung vào việc ghi nhớ khóa học. Bạn nên cảm nhận dòng chảy của một vài mẫu bạn sẽ ghi nhớ. Bạn nên nghiên cứu các chiến lược xử lý cho nhóm của bạn và chọn các động tác phù hợp cho con chó của bạn. Bạn không nên tham gia vào câu lạc bộ tin đồn hoặc ngáp nó với peeps của bạn.
Nếu bạn bè của bạn đang khiến bạn bị phân tâm khi cố gắng nói chuyện với bạn trong lúc đi bộ, thì hãy đầu tư vào một cặp tai nghe. Bạn thậm chí không phải cắm chúng vào thiết bị. Chỉ cần đặt chúng vào tai của bạn. Mọi người đều hiểu dấu hiệu "tai nghe đang sử dụng" là tín hiệu nhanh nhẹn phổ quát cho: "Xin hãy để tôi một mình trong suốt quá trình đi bộ." Đó là một cách lịch sự để nói với những người bạn muốn và cần tập trung.
Và, nếu âm nhạc giúp bạn tập trung, thì hãy cắm tai nghe vào thiết bị.
Tại Agility Nationals đầu tiên của tôi (video ở trên), tôi đã bị choáng ở mức độ yên tĩnh mà tôi nghe thấy trong suốt quá trình đi bộ. Không ai nói chuyện. Đó là kinh doanh nghiêm túc ngoài kia. Mọi người đều tập trung và trong đầu khi họ lên kế hoạch cho chiến lược của mình và ghi nhớ khóa học.
Nếu việc ghi nhớ là một vấn đề đối với bạn, thì bạn nên đối xử với mọi người như thể đó là một cuộc dạo chơi tại Nationals. Lấy những cái tai nghe đó và đặt chúng vào tai của bạn. Dành vài phút cho khóa học tập trung sâu - không phải trong trò chuyện thân thiện.
Mẹo số 4: Zombie trong kịch câm
Khi tôi ghi nhớ một khóa học, điều đầu tiên tôi làm là có được một bản đồ khóa học. Tôi dành thời gian ghi nhớ khóa học trên bản đồ và hoạch định một chiến lược xử lý tiềm năng - nhưng linh hoạt. Khi thời gian đi bộ đến, tôi đã có những mẫu ghi nhớ và tất cả những gì tôi phải làm là cảm nhận những mẫu đó trong không gian thực. Sau khi cảm nhận thực tế không gian đó và học chiến lược xử lý của mình, tôi đi đến bên cạnh khóa học, nhắm mắt lại và bắt đầu trông giống như một thây ma mù đi trong vòng tròn.
Những gì tôi đang làm khi đứng bên lề đường ra khỏi giao thông đi bộ là đảm bảo tôi có khóa học được ghi nhớ. Tôi đang diễn tập - trong một không gian nhỏ - tất cả các tùy chọn xử lý của tôi. Tôi sẽ tiếp tục học thuộc lòng khóa học cho đến khi tôi có thể, sang bên cạnh, "chạy" toàn bộ khóa học trong đầu với cơ thể của tôi đang vùi dập những cây thánh giá, serps,.pushes, v.v. mà tôi cần phải giao tiếp với khóa học cho con chó của tôi Khi tôi có thể làm điều này với tốc độ với đôi mắt nhắm nghiền (không nhìn trộm vào khóa học để được giúp đỡ!), Sau đó tôi biết rằng tôi đã ghi nhớ khóa học.
Mẹo số 5: Zombie tại Cổng bắt đầu
Một trong những thú cưng cá nhân của tôi trong các thử nghiệm nhanh nhẹn là những người muốn trò chuyện với tôi ở cổng bắt đầu. Khi tôi đứng gần cổng bắt đầu với con chó của tôi, tôi có một công việc phải làm. Thật ra, tôi có nhiều việc phải làm. Tôi đang tung hứng phát triển một liên kết giao tiếp với con chó của tôi; làm ấm con chó của tôi và bản thân tôi; quan sát xếp hàng để thời gian của tôi đối xử với tôi, làm nóng, vv cho phép con chó của tôi và tôi vào vòng trong sự chuẩn bị cao điểm; và tôi lại trở thành "Zombie trong kịch câm", luyện tập lại khóa học và xử lý hết lần này đến lần khác.
Sau khi thực hiện thói quen "Zombie trong Pantomime" trong suốt quá trình đi bộ, bạn sẽ cần phải lặp lại nhiều lần nữa trước khi chạy. Điều này sẽ giúp giữ thông tin mới trong bộ nhớ ngắn hạn của bạn. Bằng cách bỏ qua tất cả những bước chạy tinh thần quan trọng này, bạn đang cho phép ghi nhớ đi bộ của bạn từ từ thoát ra khỏi bộ nhớ ngắn hạn của bạn.
Tại cổng bắt đầu, tôi sẽ đặt con chó của tôi ngồi / ở lại, nhắm mắt lại và đi qua khóa học - với kịch câm - hai đến mười lần, tùy thuộc vào mức độ tôi cảm thấy mình có khóa học trong tay.
Những người đang trò chuyện tại cổng đang bỏ qua tất cả những nhiệm vụ quan trọng mà họ nên tham gia. Xây dựng mối liên kết giao tiếp với chú chó của bạn, xây dựng sự tập trung của chú chó của bạn và lái xe đến đúng đỉnh của lối vào vòng của bạn, làm ấm con chó và chính bạn, và tất cả trong khi tiếp tục giữ khóa học và chi tiết xử lý của bạn trong đầu là những gì cổng bắt đầu là tất cả về.
Chít trò chuyện có thể chờ đợi sau khi chạy.
Mẹo số 6: Zombie trong phòng khách
Thực hành làm cho hoàn hảo, phải không? Thực hành tại nhà ghi nhớ các bản đồ khóa học và thực hiện kịch câm zombie trong phòng khách của bạn. Có các khóa học nhanh nhẹn trên internet. Google "bản đồ khóa học nhanh nhẹn", in ra một số bản đồ và mang điệu nhảy zombie nhanh nhẹn đến phòng khách của bạn.
Bạn có thể ghi nhớ một bản đồ với kịch câm zombie, đợi trong 10 phút mà không nghĩ về nó, và vẫn có thể "chạy" khóa học trong đầu bạn không? Thực hành như thế này có thể cảm thấy ngớ ngẩn, nhưng đào tạo bộ não của bạn để ghi nhớ các mô hình và chiến lược xử lý là một phần quan trọng của trò chơi.
Và xin vui lòng, video mình thực hiện kịch câm zombie, tải nó lên và chia sẻ liên kết trong các ý kiến dưới đây. Chúng tôi muốn thấy nó !!
