Tại sao khoa học nói nghe nhạc trước khi thử nghiệm sự nhanh nhẹn của chó có thể giúp bạn tập trung

2024 Tác giả: Roxanne Bryan | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 10:17

Đây là bộ não của bạn về âm nhạc

Theo dõi bất kỳ cuộc đi bộ nào trong một thử nghiệm nhanh nhẹn của chó và bạn sẽ thấy một số đối thủ cạnh tranh với những chiếc tai nghe màu trắng đó bị mắc kẹt trong tai của chúng. Trong khi một vài đối thủ cạnh tranh đang nghe nhạc để nhấn chìm mọi bình luận tiêu cực được đưa ra trong quá trình đi bộ, thì các đối thủ khác đang nghe nhạc vì họ hiểu sức mạnh của âm nhạc trên não người. Những đối thủ cạnh tranh đang tăng cường bằng cách sử dụng âm nhạc để đẩy trò chơi tinh thần của họ lên một tầm cao hơn.

Các nghiên cứu đã chứng minh khoa học âm nhạc ảnh hưởng đến bộ não của chúng ta. Khi âm nhạc được phát, não người "sáng lên" và có sự gia tăng chức năng não, theo các nghiên cứu này. Kiến thức này có thể giúp đối thủ nhanh nhẹn của chó cạnh tranh hơn nữa trò chơi nhanh nhẹn của mình chỉ bằng cách thêm nhạc vào nghi thức trước khi chạy.

Sự nhanh nhẹn của chó bị ảnh hưởng nặng nề bởi khả năng kiểm soát khía cạnh tinh thần của môn thể thao. Những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, không có khả năng tập trung và thậm chí thiếu động lực trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng thực hiện tốt của một đội. Đặc biệt chú ý đến kiểm soát tinh thần có thể làm tăng thành công của một đội.

Vì vậy, nếu âm nhạc được biết là có ảnh hưởng đến não bộ và kiểm soát tinh thần là một khía cạnh quan trọng của môn thể thao này, các đối thủ nhanh nhẹn có lẽ nên chú ý hơn đến những gì họ có trong danh sách nhạc nhanh nhẹn của họ. Nếu họ không có danh sách phát nhanh, họ có thể muốn xem xét việc tạo một danh sách phát.

Chỉ cần tưởng tượng âm nhạc xuất hiện để ảnh hưởng đến não

Bạn có thể nghĩ tất cả những điều này là tốt, nhưng bộ não sẽ làm gì khi tháo tai nghe? Những lợi ích của âm nhạc trên não vẫn còn sau khi âm nhạc biến mất? Rốt cuộc, một đối thủ nhanh nhẹn không thể đeo I pod của họ vào vòng nhanh nhẹn.

Các nghiên cứu cho thấy não dường như sử dụng nhiều khu vực giống nhau khi tưởng tượng âm nhạc như khi nghe nó. Khi tưởng tượng âm nhạc, nó xuất hiện thùy trán - phần não điều phối các chức năng tinh thần và trí nhớ làm việc cao hơn - đang tạo ra âm nhạc tưởng tượng. (Xem video clip của tập "Nova" "Tâm trí âm nhạc" ở phía trên bên phải.)

Nghiên cứu này song hành với những gì đã xảy ra với tôi tại Giải vô địch quốc gia AKC Agility 2013. Cô bé Aslan 11 tuổi của tôi, Aslan và tôi vui vẻ thấy mình sắp thi đấu tại Vòng thử thách trước nhiều khán giả tràn ngập đấu trường. Tôi biết những gì tôi hy vọng sẽ đạt được trong quá trình chạy. Tôi muốn để lại tất cả những gì chúng tôi có trong vòng. Tôi muốn cả hai chúng tôi, bất kể giới hạn thể chất của chúng tôi về tuổi tác và sức khỏe, rời khỏi chiếc nhẫn biết rằng chúng tôi đã cống hiến hết mình. Tôi tìm thấy điệp khúc "Chúng tôi còn trẻ" của ban nhạc Vui chạy quanh đầu tôi. Ngay trước khi bước ra sàn đấu, tôi đã hát nó cho Aslan:

"Tối nay, chúng ta còn trẻ. Hãy đốt cháy thế giới. Chúng ta có thể đốt sáng hơn mặt trời."

Theo các nghiên cứu MRI về não, điều này đã thắp sáng vỏ não trước của tôi, liên quan đến các chức năng tinh thần và trí nhớ làm việc cao hơn. Cả hai đều là những kỹ năng có thể giúp tôi sớm có được sự nhanh nhẹn. Ngoài ra, cảm xúc của lời bài hát đã đẩy trò chơi tinh thần của tôi lên cao hơn. Aslan và tôi đều lớn tuổi, nhưng tại thời điểm đó bất kể giới hạn của chúng tôi, chúng tôi sẽ chạy như chúng tôi còn trẻ.

Với tiếng vang trong đầu và vỏ não phía trước của tôi sáng lên, tôi đi vào vòng tập trung và sẵn sàng cho đi tất cả những gì chúng tôi có. Và chúng tôi đã làm.

Một số bài hát khác trong Danh sách phát của Agilitymach

• "Sao" - Switch feet:
• "Tôi đã sống" - OneRepublic
• "Go Big or Go Home" - Tác giả người Mỹ
• "Câu đố hay" (Thời gian của cuộc đời bạn) - Greenday
• "Thời gian của cuộc đời tôi" - David Cook
• "Bạn nâng tôi lên" - Josh Groban
• "Trong Chúa Kitô một mình" - Brian Littrell
• "Ước mơ" - Aerosmith
• "Người mơ mộng" - Siêu Tramp
• "Hội trường danh vọng" - Kịch bản và will.i.am
• "Hãy là tầm nhìn của tôi" - Phil Keaggy
• "Agnus Dei" - Ngày thứ ba
• "Đi bộ đi bộ" - Poe
• "Sinh ra để chạy" - Bruce Springsteen
• "Cuộc sống trong màu sắc" - Một Cộng hòa
• "Cuộc sống là một con đường" - Rascal Flatts
• "Điều hoang dã" - The Troggs

Xây dựng danh sách phát nhanh nhẹn của bạn

Mặc dù các nghiên cứu về cách các loại âm nhạc khác nhau ảnh hưởng đến não bộ của con người tiếp tục, đây là một danh sách các bài hát rất không khoa học mà các đối thủ có thể xem xét thêm vào danh sách phát nhanh nhẹn của họ. Thị hiếu âm nhạc khác nhau rất nhiều từ người này sang người khác, và những bài hát này có thể hoặc không phù hợp với những gì bạn tìm thấy nâng cao cảm xúc của bạn và chuẩn bị cho bạn tinh thần nhanh nhẹn. Tuy nhiên, những bài hát này sẽ cung cấp cho bạn một điểm khởi đầu để bắt đầu lắp ráp một danh sách nhạc của riêng bạn.

Tôi thực sự có một vài danh sách phát nhanh nhẹn khác nhau. Một số bài hát tạo động lực giúp tôi không bị kiệt sức. Những bài hát này rất xúc động và cá nhân với tôi. Lắng nghe chúng gợi lên những ký ức mạnh mẽ về những con chó của tôi và các sự kiện nhanh nhẹn trước đây, hoặc chúng mang lại cảm xúc gắn liền với những giấc mơ nhanh nhẹn trong tương lai. Những bài hát này có thể khiến tôi rơi nước mắt trong khi đồng thời thúc đẩy tôi tiếp tục cuộc hành trình đáng kinh ngạc này với những chú chó của tôi.

Các bài hát khác chỉ đơn giản là giúp tôi sẵn sàng hành động trên võ đài. Những bài hát này được thiết kế để đưa tôi lên cạnh. Cho dù tôi cần tập trung hay adrenaline, những bài hát này cung cấp động lực để tiếp cận mặt phẳng đó. Tôi thường hát những bài hát này trong đầu trong các thử thách nhanh nhẹn như một câu thần chú để liên tục đẩy mình vào trạng thái "chiến đấu hoặc bay" mà tôi muốn đạt được trước khi chạy.

Khi bạn phát triển danh sách nhạc nhanh nhẹn của mình, hãy ngồi và suy nghĩ về những gì trò chơi tinh thần của bạn cần. Bạn có cần tập trung? Bạn có cần động lực? Bạn có cần phải bình tĩnh trước khi chạy? Bạn có cần phải tăng tốc trước khi chạy không? Với ý nghĩ đó, bắt đầu thu thập âm nhạc có ý nghĩa nhất đối với bạn và sẽ giúp bạn di chuyển đến nơi tình cảm mà bạn cần có trong một thử nghiệm nhanh nhẹn.

Dưới đây tôi liệt kê một số bài hát nhanh nhẹn yêu thích của tôi. Tôi cũng đã bao gồm các video bên cạnh các bài hát, vì vậy bạn có thể nghe chúng ngay tại đây.Một số video là "video âm nhạc" nhanh nhẹn của riêng tôi. Khác là video âm nhạc chính thức của nghệ sĩ hoặc video lyric.

Mặc dù sở thích của bạn có thể khác nhau rất nhiều so với sở thích của tôi, danh sách này được thiết kế để khiến bạn suy nghĩ về danh sách phát của riêng mình và bạn có thể ngạc nhiên khi tìm thấy một viên ngọc bạn chưa bao giờ xem xét trong các bài hát dưới đây.

Danh sách phát nhanh nhẹn

"Chúng tôi là nhà vô địch" của Nữ hoàng

Bài hát thể thao mang tính biểu tượng này được nghe tại các sự kiện thể thao trên khắp thế giới. Lời bài hát nâng cao của nó về việc vượt qua để trở thành tốt nhất có thể khiến người hâm mộ thể thao trở nên điên cuồng. Nó có thể tăng cường xử lý nhanh nhẹn quá. Bài hát này không chỉ có lời bài hát để giúp tự tin, mà giai điệu cũng có sức mạnh cảm xúc.

Có một lý do bài hát này được sử dụng nhiều lần trong thể thao. "Tôi đã trả tiền phí của mình. Hết lần này đến lần khác. Tôi đã hoàn thành bản án của mình, nhưng không phạm tội. Và những sai lầm tồi tệ. Tôi đã phạm phải một số. Tôi đã bị đá cát vào mặt, nhưng tôi Chúng ta đã vượt qua. Chúng ta là nhà vô địch, bạn của tôi. Và chúng ta sẽ tiếp tục chiến đấu đến cùng."

Liệu nó có gì tốt hơn?

"Đây là khoảnh khắc của chúng tôi" của Kenny Chesney

Một trong những bài hát nhanh nhẹn hàng đầu của tôi, bài hát đồng quê của Kenney Chesney nói về mồ hôi, công sức và sự hy sinh cần thiết để đạt được bất kỳ giấc mơ nào và thi đấu trong sự nhanh nhẹn chắc chắn là một sự hy sinh. Các đội hàng đầu dành hàng ngàn giờ để chuẩn bị cho cuộc thi. Điều hòa vật lý cho cả người và chó, sửa chữa thiết bị, xây dựng các khóa học, đọc sách và bài báo, mua sắm dụng cụ phù hợp, tham dự các lớp học và hội thảo nhanh nhẹn, đào tạo, đi thử nghiệm: tất cả không thể được thực hiện mà không phải hy sinh các phần khác của cuộc sống.

Nhưng sự hy sinh và làm việc chăm chỉ đã được đền đáp khi thời gian biểu diễn đến. "Đây là định mệnh của chúng tôi. Thời gian của chúng tôi để tỏa sáng. Đây là thời điểm của chúng tôi. Đây là thời gian của chúng tôi."

Đây là bài hát tuyệt vời để khiến tâm trí chuẩn bị tấn công một khóa học nhanh nhẹn và để xây dựng sự tự tin và động lực. Tôi thường hát bài này trong đầu cả khi luyện tập nhanh và thử thách.

"I Hope You Dance" của Lee Ann Womack

Tôi là một người tin tưởng lớn vào những giấc mơ trong cuộc sống. Cho dù những giấc mơ đó hướng đến gia đình, đức tin, công việc hay thể thao, giấc mơ giúp cuộc sống trở nên ngọt ngào. Tuy nhiên, mọi người thường mơ ước.

Bài hát này đã tham gia danh sách nhạc nhanh nhẹn của tôi vào năm 2007 khi sheltie của tôi, Aslan, đủ điều kiện tham dự Giải vô địch quốc gia AKC Agility. Chúng tôi đã đủ điều kiện trước đó, nhưng do hạn chế nhập cảnh vào thời điểm đó, đã không được đi. Đây là Quốc tịch đầu tiên của chúng tôi thực sự tham dự. Tôi đã rất hào hứng. Đó là đỉnh cao của một giấc mơ. Aslan sẽ chạy với giới thượng lưu.

Nhiều lời bài hát trong bài hát này rất riêng với tôi, nhưng chúng gây được tiếng vang trên toàn cầu vì bài hát này được sử dụng rộng rãi như một bài hát tạo động lực.

"Tôi hy vọng bạn vẫn cảm thấy mình nhỏ bé khi đứng cạnh đại dương. Mỗi khi một cánh cửa đóng lại, tôi hy vọng một lần nữa sẽ mở ra. Hãy hứa với tôi rằng bạn sẽ cho niềm tin một cơ hội chiến đấu. Và khi bạn có thể lựa chọn ngồi ngoài hoặc nhảy. Tôi hy vọng bạn nhảy."

Nhận ra với con chó của bạn và nhảy.

"Livin 'on the Edge" của Aerosmith

Một trong những bài hát rock mà tôi sử dụng để đưa tôi đi về tinh thần, thể chất và cảm xúc trước khi chạy nhanh. Chạy con chó nhanh của tôi Asher rất giống như sống ở rìa. Tôi luôn cảm thấy như chúng ta đang giữ móng tay chạy hoặc móng vuốt của mình.

Nhịp điệu mạnh mẽ và lời bài hát về cuộc sống bên lề khiến bài hát này trở thành một trong những bài hát "hát trong đầu tôi trước khi chạy".

"Giữ chặt" bởi Dàn nhạc ánh sáng điện

Bài hát chủ đề của tôi cho Quốc tịch 2008, tác phẩm kinh điển này nói về việc vượt qua và vượt qua các chướng ngại vật để đạt được ước mơ. Nó thậm chí còn thảo luận về chủ đề đó bằng tiếng Anh và tiếng Pháp! Điều gì có thể giống như "quốc tế" nhanh nhẹn hơn thế?

"Khi bạn nhìn thấy con tàu của bạn đi thuyền. Khi bạn cảm thấy trái tim mình tan vỡ. Hãy giữ chặt giấc mơ của bạn."

Cảm ơn ELO. Tôi sẽ.

"The Climb" của Miley Cyrus

Đây có lẽ là bài hát yêu thích mọi thời đại của tôi trong danh sách nhạc nhanh nhẹn của tôi. Tôi đã nghe bài hát này hàng trăm lần. Tôi có thể hát nó trong giấc ngủ của tôi. Chà, gần như không bằng Miley Cyrus, nhưng tôi có thể hát nó.

Bài hát này rất tốt để thúc đẩy bạn khi bạn thất vọng, xây dựng bạn khi bạn bị nghiền nát và thậm chí làm cho bạn hạnh phúc hơn khi bạn đã hạnh phúc. Một bài hát về cuộc đấu tranh, những ngọn núi và cuộc hành trình, bài hát này thậm chí nói về việc đánh bại trò chơi tinh thần. Điều gì có thể là một bài hát tốt hơn để đưa bạn vào khung suy nghĩ đúng đắn trước một thử nghiệm nhanh nhẹn?

"Không phải là về việc tôi đến đó nhanh như thế nào. Không phải về những gì đang chờ đợi ở phía bên kia …. Đó là sự trèo lên."

Xin vui lòng.

"Đừng ngừng tin tưởng" bởi Journey

Bây giờ, làm ơn, đừng dis 'tôi. Tôi có bài hát này trong danh sách nhạc nhanh nhẹn của mình vì đây là bài hát "vượt qua tỷ lệ cược" tốt. Điều đó đã được nói, nó không phải là sở thích của tôi, nhưng vì tôi biết nó rất yêu thích của người khác, tôi đã phải đưa nó vào danh sách này.

"Đừng ngừng tin tưởng. Giữ lấy cảm giác đó." Rất động lực.

Bây giờ, nếu ai đó có thể vui lòng cho tôi biết, "người đèn đường" là gì?

"Chuyến tàu điên" của Ozzy Osborn

Một bài hát khác phổ biến trong các đấu trường thể thao trên khắp thế giới, "Crazy Train" mô tả một số sự nhanh nhẹn chạy hoàn hảo, và nó thường mô tả những gì tôi bỏ qua trong khóa học nhanh nhẹn. Bài hát này là một bài tôi sử dụng như một cách để nâng cao tâm trạng của tôi ngay trước khi dùng thử.

"Tôi đang đi ra khỏi đường ray trên một chuyến tàu điên."

Tôi biết đó là Ozzy Osborn nhưng hãy lắng nghe. Nó thực sự là khá hấp dẫn. "Tất cả trên tàu" cho điều này sẽ là một niềm vui, bay qua chỗ quần của bạn chạy! Và Ozzy là kỹ sư của chúng tôi. Xem ra!

"Ngựa đen" của Switch feet

Khi tôi thi đấu, nó giúp tôi tập trung nếu tôi hơi điên. Bài hát này giúp đẩy trò chơi tinh thần của tôi đến cuối cùng. Một bài hát "chúng ta câu thơ thế giới", Switchfoot hát về việc bị đẩy xuống và lại trỗi dậy. "Đợi đã! Bây giờ vẫn chưa kết thúc. Chúng tôi đã xuống, nhưng chúng tôi chưa bao giờ ra ngoài. Vâng, chúng tôi là những con ngựa đen."

Bài hát này chứa đầy hy vọng khi đối mặt với nghịch cảnh. Đó là một bài hát dành cho kẻ yếu, và trong trường hợp nhanh nhẹn, bạn có thể hiểu thuật ngữ đó theo nghĩa đen. Đó là một bài hát về việc đánh bại tỷ lệ cược.

Tất cả các đội nhanh nhẹn cảm thấy như thua kém đôi khi. Thỉnh thoảng, chúng tôi cảm thấy bị đẩy xuống và bị nghiền nát bởi hoàn cảnh sống hoặc người khác. Bài hát này có thể giúp xây dựng sự tự tin và tạo cho người xử lý một thái độ: "Bạn nghĩ rằng chúng ta không thể làm điều đó? Chỉ cần xem!" Tư duy "chúng ta chống lại thế giới" này thường được các huấn luyện viên sử dụng để thúc đẩy các đội của họ chơi chăm chỉ hơn và tăng sự tập trung để chứng minh những người nói nay của họ sai. Những người có thể hưởng lợi từ thái độ tinh thần động lực tức giận đó có thể thấy bài hát này phải có trong danh sách nhạc nhanh nhẹn của họ.

"Chúng tôi không quan tâm những gì họ nói. Chúng tôi biết chúng tôi sẽ tìm ra cách. Chúng tôi là những con ngựa đen."

"Sinh ra để được hoang dã" bởi Steppenwolf

À, Steppenwolf. Mọi người đều biết "Sinh ra để trở nên hoang dã", và vì nó mô tả hoàn hảo Aselt sheltie điên rồ của tôi, nó phải là một phần trong danh sách nhạc nhanh nhẹn của tôi.

"Tôi thích khói và ánh sáng, sấm sét kim loại nặng, chạy đua với gió và cảm giác mà tôi đang ở dưới đó."

Ai không thích chạy đua với gió với con chó của họ? Ai không nghe, ngửi và cảm thấy khói, sáng và sấm sét sau khi chạy vào khu vực?

"Giống như một đứa trẻ tự nhiên thực sự, chúng ta được sinh ra, được sinh ra để trở nên hoang dã."

Vâng-thưa ngài!

"All Star" của Smash mouth

Một bài hát kinh điển khác "hãy chơi trò chơi, chơi đi" (hey, đó là trong lời bài hát!), Bài hát này có thể khiến tôi táo bạo, trơ tráo và sẵn sàng chơi. Đây là một bài hát mà hầu như ai cũng có thể yêu thích. Rốt cuộc, nó đã có một nhịp tốt, và thật dễ dàng để nhảy theo!

"Này, bạn là All Star. Hãy chơi trò chơi. Chơi đi. Này, bạn là một Ngôi sao nhạc rock. Hãy tham gia chương trình. Được trả tiền."

Và đối với những người bạn tự hỏi liệu phong cách nhanh nhẹn của bạn có hơi kỳ quặc không, hãy nhớ những gì Smashmouth nói, "Chỉ những ngôi sao băng mới phá vỡ khuôn mẫu."

"Tiếp tục" bởi niềm vui

Đây là một trong những bài hát mới nhất trong danh sách nhạc nhanh nhẹn của tôi và Fun là một trong những ban nhạc mới yêu thích của tôi. Khi tôi viết toàn bộ bài viết về bài hát này và Quốc tịch 2013, tôi sẽ chỉ giới thiệu bạn đến bài viết đó chứ không phải phát minh lại bánh xe mô tả cảm xúc của bài hát này: "Tiếp tục" Đối thủ của Giải vô địch quốc gia AKC Dog Agility 2016.

Hãy tìm hiểu những gì các đối thủ cạnh tranh nhanh nhẹn âm nhạc thích nhất. Thể loại yêu thích của bạn cho danh sách nhạc nhanh nhẹn của bạn là gì?

Chia sẻ danh sách phát nhanh nhẹn của bạn

Tôi yêu âm nhạc và tại bất kỳ thời điểm nào cũng có một bài hát được "tưởng tượng" trong đầu tôi. Điều này, các nghiên cứu chỉ ra, là một điều tốt đặc biệt là nếu cần bộ nhớ và tập trung. Trước hầu hết các lần chạy của tôi, tôi đang hát một bài hát cho chính mình hoặc thậm chí nhẹ nhàng với những con chó của tôi. Tôi luôn nghĩ rằng đây là một cách tốt để thúc đẩy tôi về mặt cảm xúc và giúp tôi "chạy nhanh" và khoa học dường như sao lưu những gì tôi đã biết theo bản năng.

Khi bạn tạo danh sách nhạc của mình, đừng quên ngân nga bài hát yêu thích trong đầu trước khi chạy và đừng quên nghe danh sách nhạc của bạn. "Thắp sáng" bộ não của bạn để chú ý và tập trung trước khi chạy không thể tệ!

Như đã nói ở trên, âm nhạc rất cá nhân. Có hàng ngàn bài hát có thể phát trong danh sách nhạc nhanh nhẹn. Trong các bình luận bên dưới, tại sao bạn không chia sẻ những gì bạn nghe trước khi chạy nhanh? Bằng cách chia sẻ, bạn có thể giúp ai đó tìm một bài hát sẽ đẩy trò chơi tinh thần của họ đến đúng nơi. Bạn không cần phải đăng ký để để lại nhận xét. Bạn có thể nhận xét là "người dùng khách".

Tôi rất thích nghe danh sách nhạc nhanh nhẹn của bạn !!

Hỏi và Đáp